Balo là một phụ kiện quen thuộc thường dùng để chứa đựng vật dụng cá nhân hoặc hành lý cho những chuyến đi xa. Tuy nhiên, bạn đã biết cách để đeo balo đúng chuẩn hay chưa? Misskick sẽ bật mí cho bạn mẹo đeo balo đúng cách an toàn và không gây nhức mỏi ở dưới bài viết này.
Nội dung bài viết
Sắp xếp các vật nặng gần với cơ thể
Bạn chỉ nên để những vật dụng cần thiết vào balo, không nên nhồi nhét quá nhiều vào bên trong. Các vật nặng thì nên sắp xếp gần với phần lưng để làm giảm trọng lượng, ngoài ra bạn cũng nên bố trí cố định và sắp xếp cho đồ không bị xê dịch hay trượt trong quá trình dịch chuyển.
Không nên đeo balo quá thấp
Thói quen đeo balo thấp vô tình gây hại cho xương cổ và vai của bạn, có lẽ cách đeo này khá thoải mái tuy nhiên vẫn không nên áp dụng.
Vị trí phù hợp để đeo balo là vùng eo, khi đó cạnh của balo sẽ nằm ngay khung chậu của người đeo. Bên cạnh đó, đối với balo có quai đeo thì độ dài tiêu chuẩn là chạm tới mép xương chậu.
Thay đổi vị trí đeo balo thường xuyên
Thực tế, thói quen đeo balo cùng một vị trí quá lâu là điều không tốt, cho dù bạn đeo bằng 2 vai hay đeo chéo, điều này khiến cho đôi vai của bạn bị ảnh hưởng, nên hãy thay đổi vị trí đeo liên tục để ngăn ngừa các loại bệnh về cột sống như xương cổ, biến dạng cột sống, bệnh khớp.
Tránh mang balo nặng quá 10% trọng lượng của cơ thể
Bạn cần chú ý không nên mang balo nặng hơn trọng lượng cơ thể khoảng 10%, ví dụ như bạn có cân nặng là 60kg thì chỉ nên đeo balo tầm 6kg. Tuyệt đối không mang balo quá nặng để tránh làm ảnh hưởng đến xương sống, cổ và vùng vai bị tổn thương.
Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, phụ huynh hãy thường xuyên kiểm tra xem balo của bé có nặng hay không để tránh tình trạng vẹo cột sống phổ biến ở trẻ nhỏ hiện nay.
Chọn mua balo phù hợp
Bên cạnh mẫu mã , thiết kế thì nên cân nhắc chọn lựa balo phù hợp với cơ thể và nhu cầu sử dụng. Khi mua balo cần quan tâm đến:
- Khi chọn mua balo bạn cần quan tâm đến chất lượng sản phẩm, có dây đeo chắc chắn, có thể điều chỉnh độ dài để phân phối trọng lượng và trợ lực cho vai. Hạn chế chọn balo có dây đeo nhỏ, hẹp gây cản trở quá trình lưu thông máu và làm đau vai.
- Mặt lưng balo tiếp giáp với lưng của bạn cho nên hãy chọn balo có bọc miếng lót đằng sau và có chức năng thông khí, thoáng mát.
- Chọn mua balo phù hợp với thân hình, không nên chọn balo quá lớn so với bạn, những mẫu balo vừa vặn sẽ làm bạn trở nên gọn gàng và thoải mái hơn.
Không nên đeo balo lệch một bên vai
Nếu như bạn có thói quen đeo balo lệch một bên vai thì nên bỏ ngay đi nhé, hành động này dẫn đến thắt lưng và cổ vai đau nhức, nặng hơn là khiến cột sống bị xoắn. Đeo balo ở hai vai giúp bạn giảm được áp lực, dễ di chuyển và đảm bảo sức khỏe lâu dài.
Xem thêm:
- Cách thắt dây đeo balo chắc chắn, nhanh gọn chưa tới 1 phút
- Hướng dẫn chỉnh quai đeo balo đúng cách và nhanh chóng
- Vì sao dây đeo balo thường có bản to? Nên chọn balo loại nào tốt nhất?
Đeo balo đúng cách hỗ trợ cho cột sống, ngoài ra còn làm giảm áp lực đè lên phần vai và lưng của bạn, không nên đeo sai cách bởi vì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Nếu bạn có cách đeo nào hiệu quả hơn thì đừng ngại để lại bình luận ở phía dưới bài viết này nhé!
