Các mẹ bầu tuyệt đối kiêng dùng những loại rau quả này vì chúng làm tăng nguy cơ sảy thai

Các mẹ bầu tuyệt đối kiêng dùng những loại rau quả này vì chúng làm tăng nguy cơ sảy thai

Việc ăn uống trong giai đoạn mang thai không cần quá kiêng khem, tuy nhiên các mẹ bầu vẫn cần chú ý để tránh gặp phải những rắc rối. Đặc biệt việc ăn rau quả trong giai đoạn đầu thai kỳ các mẹ bầu nên lưu ý!

Rau củ quả là thực phẩm thiết yếu, giàu dưỡng chất và rất cần thiết cho mẹ bầu cũng như thai nhi. Tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách chẳng những phản tác dụng mà còn gây hiểm họa không lường cho mẹ bầu. Dưới đây là những loại rau quả được các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai ở giai đoạn đầu thai kì cần cẩn trọng khi ăn, các mẹ bầu nên lưu ý nhé!

Đu đủ xanh

Nhiều nghiên cứu cho thấy đu đủ khi còn xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzymes và mủ, có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu quả là gây sảy thai. Hơn nữa, đu đủ xanh còn chứa prostaglandin và oxytocin – những chất mà cơ thể rất cần để khởi động cho giây phút ra đời của đứa trẻ. Vì thế, khi đang trong giai đoạn "bầu bí", các mẹ bầu không nên ăn đu đủ xanh vì rất dễ gây nguy cơ sảy thai.

Dứa

Dứa là loại quả ngọt, thơm, nhưng có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai, gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho mẹ bầu, đặc biệt là với 3 tháng đầu thai kì thì các mẹ bầu không nên ăn dứa. Nguyên nhân là do dứa rất giàu bromelain – chất có tác dụng làm mềm tử cung, dễ gây sảy thai. Tuy nhiên, qua 3 tháng đầu thai kì thì các mẹ bầu có thể ăn một lượng dứa vừa phải và phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

<img class='alignnone size-full' src='
Những cách ăn uống giảm ốm nghén cho phụ nữ mang thai.‘ width=’0′ height=’0’ atl=’Các mẹ bầu tuyệt đối kiêng dùng những loại rau quả này vì chúng làm tăng nguy cơ sảy thai’/>

Khổ qua

Trước tiên, khổ qua có rất ít chất xơ và chất béo, không phù hợp với chế độ dinh dưỡng của phụ nữ khi đang mang thai và cho con bú. Phụ nữ mang thai ăn nhiều khổ qua cũng có thể gây giảm đường huyết. Ngoài ra, các hạt khổ qua còn có chứa chất vicine – một độc tố có khả năng gây hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những mẹ bầu nhạy cảm.

Một nguyên nhân khác mà các chuyên gia khuyên mẹ bầu không ăn khổ qua là vì chúng được xem là một loại quả kích thích tử cung và có thể dẫn đến sinh non. Phụ nữ khi đang cho con bú cũng không nên ăn khổ qua vì một số thành phần không tốt có thể được truyền qua sữa mẹ.

Ớt chuông

Theo các chuyên gia, ớt chuông là loại quả thuộc nhóm thực phẩm có vị cay, đắng và không tốt cho mẹ bầu. Thỉnh thoảng ăn một ít ớt chuông thì không sao nhưng nếu ngày nào cũng ăn thì sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cho mẹ bầu.

Rau ngót

Rau ngót gây hiện tượng co thắt cơ trơn tử cung, tiêu chảy do trong rau ngót tươi có chứa một chất có hàm lượng papaverin cao nên nếu dùng trên 30 gam lá tươi thì có nguy cơ sảy thai rất cao. Mẹ bầu nào có tiền sử sảy thai liên tiếp, đẻ non thì càng nên hạn chế ăn canh rau ngót.

Rau răm

Trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kì các mẹ bầu nên hạn chế ăn rau răm, vì ăn rau răm nhiều dễ bị mất máu. Thêm vào đó, trong rau răm còn có chứa chất gây tình trạng co bóp tử cung dễ sảy thai. Tuy nhiên, chỉ một vài cọng rau răm ăn kèm với trứng vịt lộn thì không vấn đề gì.

Rau sam

Theo các chuyên gia, rau sam gây kích thích tử cung khá mạnh, có thể làm tăng số lần và cường độ thu co của tử cung và hậu quả là gây sảy thai cho mẹ bầu.

Súp lơ

Súp lơ với hàm lượng lớn vitamin C rất tốt cho bé, nhưng nếu đang ở giai đoạn đầu thai kì mà mẹ bầu ăn hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Lý do là quá nhiều vitamin C cũng không tốt cho chị em trong quá trình mang thai đâu nhé.

Cải xoăn

Cải xoăn được xem là loại rau tốt cho chị em trong chu kỳ "đèn đỏ" nhưng lại không tốt cho các mẹ bầu ở giai đoạn đầu. Nếu thích cải xoăn, mẹ bầu chỉ nên ăn 1 – 2 thìa, không nên sử dụng chúng quá nhiều vì nó có thể gây nguy cơ sảy thai.

Rau bina

Rau bina chứa rất nhiều vitamin K cũng như giàu chất sắt, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ngày nào mẹ bầu cũng ăn loại rau này thì nguy cơ sảy thai sẽ tăng lên rất cao. Để cung cấp lượng sắt qua loại rau này, các mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 1 – 2 bữa rau bina mỗi tháng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Ngải cứu

Ngải cứu là loại rau có tác dụng xoa dịu những cơn đau cơ, giúp tuần hoàn máu, giảm cơn đau vùng bụng và được sử dụng trong một số bài thuốc dành cho người bị động thai hay sảy thai liên tiếp. Tuy nhiên, một số nghiên cứu mới đây cũng cho thấy mẹ bầu ăn quá nhiều ngải cứu trong 3 tháng đầu thai kì sẽ tăng nguy cơ bị ra máu, co bóp cổ tử cung nên dễ dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.

Hi vọng những thông tin như trên sẽ giúp các mẹ bầu có thêm nhiều kiến thức hữu ích để có một thai kì thật khỏe mạnh. Đặc biệt, những mẹ bầu đang trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kì cần đặc biệt chú ý trong ăn uống để tránh xảy ra những chuyện đáng tiếc nhé!

Cùng theo dõi Bestie để cập nhật thêm những thông tin hữu ích giúp "lần đầu làm mẹ" được suôn sẻ, mẹ vui con khỏe mạnh nhé!

Ảnh: Internet

http://bestie.vn/2018/08/nhung-rau-qua-me-bau-nen-kieng-dung-vi-chung-lam-tang-nguy-co-say-thai

Cập nhập: August 16, 2018.

Các mẹ bầu tuyệt đối kiêng dùng những loại rau quả này vì chúng làm tăng nguy cơ sảy thai

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook