Muốn uống trà sữa thông minh thì nàng phải biết những điều này!

Muốn uống trà sữa thông minh thì nàng phải biết những điều này!

Trái với suy nghĩ của nhiều người, trà sữa sẽ là một thức uống ngon và ít có hại về mặt sức khỏe hơn nếu bạn uống trà sữa đúng cách.

Uống trà sữa: lợi hay hại nhiều hơn?

1-muon-uong-tra-sua-thong-minh-thi-ban-nen-biet-dieu-nay
Nguồn: instagram.com

Cơn sốt trà sữa đã có một khoảng thời gian phát triển mạnh mẽ và giờ đây, vẫn chưa hề có xu hướng hạ nhiệt. Hằng ngày, dạo một vòng quanh Instagram hay Facebook đều có thể dễ dàng nhìn thấy các cô nàng, các chàng trai tay cầm ly trà sữa “bự thiệt bự” và chụp hình check in đều đều. Tuy nhiên, nhiều người lại cảm thấy nghi ngại về cơn sốt này.

5-muon-uong-tra-sua-thong-minh-thi-ban-nen-biet-dieu-nay-copy-2
Nguồn: eatthis.com

Nhiều báo cáo khoa học đã chỉ ra rằng uống trà sữa quá nhiều sẽ dẫn đến những hệ lụy khác nhau, như không thể hấp thụ đủ lượng chất sắt cơ thể cẩn do chất kiềm của trà, dễ gây béo phì do lượng đường và sữa của trà sữa, dễ gây tổn thương gan, thân khi uống trong một thời gian dài…

Gần đây, thậm chí còn có nhiều chương trình thời sự đưa tin về các ca ngộ độc ở giới trẻ do uống trà sữa quá nhiều, càng làm dấy lên sự nghi ngờ về cái lợi và hại khi uống trà sữa.

8-muon-uong-tra-sua-thong-minh-thi-ban-nen-biet-dieu-nay-copy-2
Nguồn: instagram.com

Trên thực tế, trà sữa là một thức uống vừa ngon miệng, vừa hấp dẫn, lại còn lành mạnh hơn một số thức uống khác như nước ngọt, rượu bia. Tuy nhiên, cái gì nhiều quá cũng có hại, và nếu là một tín đồ của trà sữa, bạn nên tập các thói quen uống trà sữa đúng cách để vừa có thể thưởng thức trà sữa thơm ngon, vừa không cần e ngại về vấn đề sức khỏe.

Chỉ uống 1 – 2 lần/ 1 tuần

7-muon-uong-tra-sua-thong-minh-thi-ban-nen-biet-dieu-nay-copy-2
Nguồn: instagram.com

Như đã nói, nguyên nhân đầu tiên khiến trà sữa trở thành một món uống “có hại” với chúng ta chính là vì chúng ta đã uống quá nhiều, quá tần suất được cho phép và từ đó, cơ thể cũng bị “ép” phải tiêu thụ một lượng đường, chất béo, vitamin… thừa mứa mà lại khó có thể chuyển hóa thành năng lượng.

6-muon-uong-tra-sua-thong-minh-thi-ban-nen-biet-dieu-nay-copy-2
Nguồn: instagram.com

Cái gì nhiều quá thì không tốt, trà sữa dù lành mạnh hơn nhiều loại thức uống khác nhưng cũng chẳng phải hoàn toàn có lợi. Suy cho cùng, đó cũng chỉ là một món uống để chúng ta nhâm nhi khi buồn miệng, để thưởng thức và khiến những buổi họp mặt trở nên vui hơn chứ không phải một thức uống “không uống không được”. Vì vậy mà bạn nên đặt ra một luật lệ cho bản thân (để tốt cho cơ thể): chỉ uống 1 – 2 lần/ 1 tuần.

Uống trà sữa sau khi vừa ăn no là điều cấm kị

9-muon-uong-tra-sua-thong-minh-thi-ban-nen-biet-dieu-nay-copy-2
Nguồn: instagram.com

Uống trà đặc là một thói quen tối kị khi vừa ăn xong, thậm chí có thể khiến cơ thể bạn suy yếu dần. Dù trà trong trà sữa không quá đậm đặc nhưng điều này cũng cần hạn chế đến mức tốt nhất.

10-muon-uong-tra-sua-thong-minh-thi-ban-nen-biet-dieu-nay-copy-2
Nguồn: instagram.com

Nguyên nhân được lý giải ở đây là do trong trà thường có caffein và acid tannic – hai thành phần sẽ khiến protein khó hấp thụ vào cơ thể của bạn hơn. Đồng thời, một số chất còn lại trong lá trà cũng gây cản trở cho quá trình hấp thụ sắt của cơ thể, đặc biệt không tốt sau khi vừa ăn xong.

Đây cũng là lý do vì sao những người uống trà sữa quá nhiều thường dễ bị mệt mỏi, uể oải và thường có triệu chứng choáng do thiếu sắt.

Thần chú “ít đường, size nhỏ”

2-muon-uong-tra-sua-thong-minh-thi-ban-nen-biet-dieu-nay-copy
Nguồn: instagram.com

Chỉ những ai “nghiện” trà sữa rồi mới biết, “cai nghiện” trà sữa còn khó hơn lên trời. Thức uống này vừa hấp dẫn, vừa dễ uống, lại vui miệng khi có trân châu hay vô vàn loại topping khác để nhâm nhi trong miệng. Vì vậy mà nếu không thể “cai nghiện” trà sữa ngay lập tức, bạn có thể hạn chế lượng trà sữa mình uống bằng cách gọi một ly ít đường, size nhỏ hơn.

11-muon-uong-tra-sua-thong-minh-thi-ban-nen-biet-dieu-nay-copy-2
Nguồn: instagram.com

Với các cô nàng giảm cân thì thần chú này lại càng hiệu nghiệm. Đường và sữa là hai thành phần chính khiến cân nặng của các nàng tăng vùn vụt nên nếu có thể, hãy gọi một ly trà sữa không đường, cách này sẽ gián tiếp khiến quá trình giảm cân của bạn trở nên hiệu quả hơn (một chút).

Hạn chế uống khi đói

4-muon-uong-tra-sua-thong-minh-thi-ban-nen-biet-dieu-nay-copy-2
Nguồn: chichilicious.com

Nhiều cô nàng cho rằng, uống trà sữa khi đói vừa có thể thay thế cho một bữa ăn, lại vừa hấp dẫn và ngon miệng, còn có thể giảm cân nữa! Nhưng Misskick chỉ có thể tiếc nuối thông báo cho các nàng rằng: uống trà sữa khi đói chẳng những không giúp các nàng giảm được chút cân nặng nào, mà đôi khi còn mang đến vô vàn hậu quả đối với cơ thể và đặc biệt là dạ dày đấy!

12-muon-uong-tra-sua-thong-minh-thi-ban-nen-biet-dieu-nay-copy-2
Nguồn: pinterest.com

Nếu thường xuyên bị say trà sữa thì rất có thể một trong những nguyên nhân là bạn uống món uống này lúc đói. Caffein và chất kiềm có trong trà “ép” thận và dạ dày hoạt động quá mức, khiến cho cơ thể phản kháng và từ đó dẫn đến tình trạng say trà sữa. Thói quen uống trà sữa khi đói này càng kéo dài, các vấn đề đối với dạ dày sẽ càng nghiêm trọng chứ không chỉ dừng ở mức say trà sữa nữa.

Tìm hiểu về thương hiệu bạn đang uống

3-muon-uong-tra-sua-thong-minh-thi-ban-nen-biet-dieu-nay
Nguồn: citydergisi.com

Trên thực tế thì hiện nay, tại Việt Nam có không ít các thương hiệu trà sữa được quảng cáo là nhập từ nước ngoài về. Danh tiếng thì có thật đấy, nhưng chất lượng thật sự thì chưa biết. Nếu thường xuyên theo dõi thời sự thì bạn sẽ thấy, một số thương hiệu trà sữa lớn hiện nay đang vướng vào nghi án nhập lậu, vệ sinh an toàn thực phẩm không được đảm bảo…

3-muon-uong-tra-sua-thong-minh-thi-ban-nen-biet-dieu-nay-copy-2
Nguồn: blog.marquetteatprestonpark.com

Misskick không có ý định chỉ ra rằng thương hiệu nào tốt hay không tốt, nhưng ưu tiên về sức khỏe của bản thân nên được đặt lên trên hết. Vì vậy mà bạn cần phải tìm hiểu kỹ những thông tin về thương hiệu trà sữa mà bản thân yêu thích hoặc thường uống. Điều này sẽ đảm bảo hơn về chất lượng và giúp bạn yên tâm về ly trà sữa mình đang uống.

Nguồn ảnh bìa: teapeople.com

Cập nhập: February 22, 2018.

Muốn uống trà sữa thông minh thì nàng phải biết những điều này!

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook