Muốn dưỡng da đẹp, uống ngay 8 loại nước sau mỗi ngày

Muốn dưỡng da đẹp, uống ngay 8 loại nước sau mỗi ngày

8 loại nước sau đây là cách đơn giản để bạn bổ sung vitamin cho cơ thể mỗi ngày. Hãy chăm chỉ nếu muốn bản thân xinh đẹp lên từng ngày, các nàng nhé!

1. Nước đậu nành

Muốn dưỡng da và nhanh chóng sở hữu thân hình quyến rũ, con gái nên bổ sung gấp nước đậu nành vào thực đơn hằng ngày. Một hạt đậu nhỏ bé nhưng lại chứa đày đủ protein, axit amin và nhiều loại vitamin giúp cơ thể hoạt động tốt, tim mạch, hệ tiêu hoá vận hành ổn định và xương thêm chắc khoẻ.

Ngoài ra, nước đậu nành còn chứa hai chất isoflavone và genistein – giúp con gái dưỡng da mịn màng, eo thon dáng chuẩn và chậm lão hoá.

2. Trà xanh

Có lẽ không cần phải nói quá nhiều về tác dụng siêu đỉnh của trà xanh đối với quá trình dưỡng da và chăm sóc sức khoẻ của con người. Nó có tác dụng thanh lọc, giúp cơ thể giải độc và chứa rất nhiều chất chống oxy hoá – góp phần làm đẹp da và giảm cân nặng.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung các loại trà khác vào thực đơn hằng ngày. Ví dụ: trà matcha giúp ngăn chặn sự lão hoá của cơ thể. Trà gừng sả lại phù hợp với những người muốn giam mỡ bụng, có vấn đề về tiêu hoá và muốn cải thiện làn da xỉn màu.

3. Sinh tố cải xoăn

Nếu muốn giảm cân, bạn nên ăn thật nhiều cải xoăn. Nó được mệnh danh là vua của các loại rau nhờ hàm lượng calo thấp nhưng lại cực giàu chất dinh dưỡng.

Cải xoăn, hay còn gọi là kale chứa nhiều chất oxy hoá- giúp ngăn chặn sự lão hoá của làn da và cơ thể. Ngoài ra, ăn cải xoăn thường xuyên cũng giúp bạn bảo vệ tim mạch, phòng chống các căn bệnh ung thư hiệu quả,…

Ngoài những món ăn được chế biến cầu kì, bạn vẫn có thể uống một cốc sinh tố cải xoăn – cực kì đơn giản nhưng lại có công dụng dưỡng da và chăm sóc cơ thể hiệu quả.

4. Sinh tố hạt lanh

Hạt lanh là một loại thực phẩm rất tốt cho da và sức khoẻ bởi nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất, omega-3 và chất xơ. Đây là một loại hạt có khả năng giúp cơ thể thanh lọc, thải độc, giảm lượng đường trong máu và giảm các giác thèm ăn.

Một ly sinh tố hạt lanh sẽ giúp cơ thể bạn hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa các loại bệnh và giúp da dẻ ngày càng sáng mịn và khoẻ khoắn. Nếu muốn đưỡng da, hạt lanh là một thành phần không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày. Các cô gái đừng quên nhé!

5. Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân là một loại thức uống bổ dưỡng đối với sức khoẻ của con người, đặc biệt là quá trình dưỡng da mỗi ngày. Một cốc sữa hạnh nhân có thể cung cấp cho cơ thể 30% lượng canxi cần thiết mỗi ngày, giúp chúng ta ngăn ngừa các bệnh về xương (viêm khớp, loãng xương,…).

Ngoài ra, sữa hạnh nhân còn có một lượng lớn vitamin D, vitamin E và chất chống oxy hoá cần thiết cho làn da. Nó sẽ da của bạn được bảo vệ khỏi những tác hại đáng sợ của ánh nắng mặt trời.

6. Rượu vang đỏ

Không phải loại nước có cồn nào cũng gây hại cho da và sức khoẻ đâu nhé! Uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày là cách đơn giản giúp bạn dưỡng da và xinh đẹp hơn mỗi ngày đấy!

Rượu vang đỏ có chất chống oxy hoá – giúp hạn chế sự lão hoá của da. Ngoài ra, resveratrol có trong rượu còn có khả năng cải thiện sức khoẻ tim mạch và tuổi thọ, ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ và ung thư.

7. Nước ép/ sinh tố cà chua

Cà chua được nhiều người ưa chuộng bởi vị thanh mát, ngon miệng và có nhiều công dụng làm đẹp: dưỡng ẩm, dưỡng trắng da rất hiệu quả. Ngoài ra, cà chua còn chứa một lượng lớn lycopene – một chất chống oxy hoá có khả năng ngăn chặn sự phát triển của những tế bào ung thư.

Bạn có thể ăn sống hay chế biến cà chua thành các món ăn. Đơn giản hơn, hãy uống mỗi ngày 1 ly nước ép hoặc sinh tố cà chua. Vừa thơm ngon mà lại nhiều tác dụng.

8. Sinh tố chuối

Chuối không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin rất tốt cho cơ thể con người. Quỹ Bệnh loãng xương của Mỹ đã chỉ ra rằng, chuối nằm trong top đầu những loại thực phẩm tốt cho xương. Ngoài ra, chuối còn có tác dụng làm trắng răng cực kì hiểu quả.

Ăn chuối mỗi buổi sáng là một phương pháp giảm cân được người Nhật tin dùng. Các cô gái muốn xinh đẹp hãy chăm chỉ ăn chuối hoặc uống sinh tố chuối mỗi ngày nhé.

Loại nước trái cây này cực kì tốt cho việc dưỡng da và sức khoẻ của bạn gái đấy! Nếu cầu kì hơn, bạn có thể bổ sung thêm một ít dâu tây để tăng hiệu quả nhé!

hq720
7-skin method, xu hướng dưỡng da bằng toner mới từ Hàn Quốc
misskick.vn

Gần đây các tín đồ làm đẹp đang truyền tai nhau một bí quyết dưỡng da cực kì hiệu quả, được khởi xướng từ các cô nàng beauty bloggers người Hàn Quốc, phương pháp này nghe qua tưởng chừng như không thể

Cập nhật: June 20, 2017.

Muốn dưỡng da đẹp, uống ngay 8 loại nước sau mỗi ngày

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook