Những thực phẩm ăn càng ít thì càng có lợi cho nhan sắc chúng mình

Những thực phẩm ăn càng ít thì càng có lợi cho nhan sắc chúng mình

Chế độ ăn cũng đóng một vai trò quan trọng để duy trì làn da trẻ trung và vóc dáng thon thả. Hãy hạn chế những loại thực phẩm này để tránh nhan sắc bị “tàn phá” nhé!

1. Thức ăn nhanh

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-1
Nguồn: cdn.vox-cdn.com

Thức ăn nhanh ngày nay quả là những món ăn hấp dẫn nhờ sự đa dạng cũng như tiện lợi của chúng. Hambuger, pizza, gà rán, khoai tây chiên,… đều là những món ăn rất phổ biến.

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-2
Nguồn: img.grouponcdn.com

Tuy tiện lợi và hấp dẫn là thế nhưng đây lại chính là một trong những “kẻ thù” số 1 với nhan sắc của nàng đấy nhé! Những loại thức ăn nhanh thường chứa rất nhiều muối, dầu và lượng calo cao.

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-3
Nguồn: search.chow.com

Điều này không những ảnh hưởng đến cân nặng của nàng mà còn tác động xấu đến làn da. Muối làm ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da và gây nên hiện tượng tích nước trên mặt, khiến cho gương mặt nàng thường xuyên bị sưng phù.

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-4
Nguồn: ulil-amri.com

Thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh sẽ dễ khiến nàng tăng cân không kiểm soát. Làn da cũng dễ nổi mụn và tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn.

2. Chế phẩm từ sữa

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-5
Nguồn: alittlebityummy.com

Sữa và những chế phẩm từ sữa là những thực phẩm rất hấp dẫn với nhiều cô nàng. Thế nhưng, “các em ấy” lại gây ra những tác hại nhất định đến làn da của chúng mình đấy nhé!

Panna cotta with strawberries
Nguồn: benew.vn

Trong sữa bò có chứa nội tiết tố androgen làm tăng cường hoạt động của tuyến bã, khiến da tăng bài tiết chất bã nhờn. Đây là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá. Với những cô nàng đang gặp vấn đề về mụn trứng cá thì nên tránh sữa và các chế phẩm từ sữa nhé!

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-7
Nguồn: i.dailymail.co.uk

Việc thường xuyên uống sữa còn thúc đẩy quá trình lão hóa da bởi lượng lớn đường lactose có trong sữa tiệt trùng đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất của tế bào. Đường cũng làm gia tăng gốc ôxy tự do và làm suy yếu hệ thống chống ôxy hóa khiến làn da mau lão hóa.

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-8
Nguồn: timedotcom.files.wordpress.com

Để thay thế cho sữa tiệt trùng, nàng có thể sử dụng sữa có nguồn gốc từ thực vật như sữa đậu nành, sữa mè đen, sữa hạt óc chó hay hạnh nhân. Những loại sữa này vừa cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể, có tác động tốt đến làn da và vóc dáng của nàng đấy!

3. Nước ngọt

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-9
Nguồn: asiantrader.biz

Nước ngọt là một loại đồ uống chứa lượng đường rất cao. Lượng đường cao trong máu sẽ khiến các collagen tự nhiên bị phá vỡ rất nhanh, từ đó đẩy nhanh tốc độ lão hóa của làn da.
nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-10
Nguồn: suckhoedoisong.vn

Không những thế, lượng đường ngày còn gây ra tình trạng mụn trứng cá và gây tăng cân chóng mặt. Màu hóa học có trong nước ngọt còn làm xỉn màu răng nữa cơ đấy nàng ạ!

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-11
Nguồn: cdn-a.william-reed.com

Hãy bỏ thói quen uống nước ngọt bằng những loại nước trái cây tự nhiên vừa tốt cho sức khỏe lại có tác động tích cực đến làn da và vóc dáng của chúng mình nàng nhé!

4. Chất kích thích

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-12
Nguồn: telenews.pk

Các chất kích thích như rượu, bia, nước ngọt, cà phê,… sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Không những thế, thường xuyên sử dụng cà phê còn khiến răng xỉn màu nữa cơ.

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-13
Nguồn: static.independent.co.uk

Với những cô nàng thường xuyên sử dụng chất kích thích thì chức năng của những cơ quan trong cơ thể sẽ giảm sút, chức năng thải độc của gan bị ảnh hưởng. Điều này sẽ khiến làn da dễ nổi mụn, khô da, xỉn màu,…

5. Đồ ngọt

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-14
Nguồn: cdn.playbuzz.com

Chia buồn với những cô nàng là “tín đồ” của đồ ngọt, đồ ngọt là một trong những kẻ thù số 1 của làn da và vóc dáng. Những món bánh kẹo, đồ ăn vặt tuy hấp dẫn vậy thôi nhưng lại khiến nhan sắc nàng xuống dốc không phanh đấy!

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-15
Nguồn: img.grouponcdn.com

Trong các loại bánh ngọt có chỉ số Glycemic cực cao làm tăng lượng Insuline trong cơ thể nàng. Điều này sẽ gây ra vấn đề về mụn trứng cá và gây xỉn màu da. Lượng đường cao trong những thực phẩm này cũng khiến nàng tăng cân.

6. Mỳ ăn liền

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-16
Nguồn: monngon.tv

Mỳ ăn liền là một loại thực phẩm quen thuộc và khá “hấp dẫn” đối với nhiều cô nàng bởi sự tiện dụng, dễ biến tấu thành nhiều món và mùi vị thơm ngon. Thế nhưng, đây lại là một loại thực phẩm nên hạn chế tiêu thụ.

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-17
Nguồn: znews-photo-td.zadn.vn

Dầu chiên trong mỳ ăn liền gây ảnh hưởng xấu đến hệ nội tiết và khiến da lão hóa nhanh hơn. Không những thế, mì ăn liền còn chứa lượng muối cao nên dễ gây tình trạng tích nước.

nhung-thuc-pham-an-cang-it-thi-cang-co-loi-cho-nhan-sac-chung-minh-18

Nguồn: dantricdn.com

Trong mỳ ăn liền còn không có chất xơ, vitamin và khoáng chất từ rau củ nên nàng cũng nên bổ sung thêm rau củ vào mì ăn liền để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể nhé!

Chúc các cô gái của Misskick luôn xinh đẹp và rạng rỡ nhé!

Nguồn ảnh bìa: technobuffalo.com

Cập nhập: January 29, 2018.

Những thực phẩm ăn càng ít thì càng có lợi cho nhan sắc chúng mình

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook