Đập tan nỗi ám ảnh rụng tóc mùa đông bằng những cách cực dễ

Đập tan nỗi ám ảnh rụng tóc mùa đông bằng những cách cực dễ

Cứ vào khoảng thời gian cuối năm, hầu hết con gái ai cũng phải đối mặt với tình trạng tóc rụng triền miên, nhất là những nàng để tóc dài. Muốn đập tan nỗi ám ảnh trong "mùa tóc rụng" bạn hãy tham khảo ngay các cách dưới đây.

Mùa đông thường được hội con gái gọi vui là “mùa rụng tóc” bởi thời tiết hanh khô, nhiệt độ thấp khiến phần chân tóc ở da đầu yếu, mảnh và rất dễ gãy rụng, thậm chí rụng rất nhiều. Một nguyên nhân nữa cũng góp phần làm tóc rụng nhiều hơn vào mùa đông là do trời lạnh nên các nàng cũng… lười gội đầu hơn. Điều này cũng khiến lượng tóc rụng tăng lên đáng kể.

rung-toc-mua-dong-1
Nguồn: pinterest

Bên cạnh đó, sự thay đổi nhiệt độ khi chúng ta đi từ trong nhà ra ngoài và ngược lại cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mái tóc. Nó khiến cho tóc bị khô xơ và dễ gãy rụng hơn.

Những khu vực tóc bị rụng sẽ mọc lại, đôi khi cũng có một vài người bị rụng một lượng tóc lớn nhưng quá trình mọc lại nhanh nên gần như không nhận thấy hiện lượng tóc bị rụng. Hiện tượng này chỉ kéo dài khoảng 4 – 6 tuần nhưng chừng ấy thời gian thôi cũng đủ để bạn lo lắng về việc phải chăm sóc cho mái tóc của mình rồi. Bạn có thể tham khảo những lưu ý sau:

1. Uống nhiều nước

rung-toc-mua-dong-2
Nguồn: shutterstock.com

Để ngăn chặn tình trạng rụng tóc do da đầu khô thì cách đơn giản nhất chính là uống nước. Hãy chú ý cung cấp đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để giúp tăng cường độ ẩm cho da đầu và giảm nguy cơ gãy rụng. Vào những ngày thời tiết hanh khô hơn, các bạn nên bổ sung thêm nước cho cơ thể.

2. Bảo vệ tóc khi ra ngoài

rung-toc-mua-dong-8
Nguồn: travelfashiongirl.com

Như đã nói ở trên, thời tiết lạnh giá rất có hại cho chân tóc cũng như da đầu, chưa kể bụi bẩn cũng làm tăng nguy cơ rụng tóc. Do vậy, mỗi khi ra ngoài bạn nên chú ý giữ ấm đầu, đặc biệt là những ngày rét mướt.

Mặc dù, nắng mùa đông không quá gay gắt nhưng chúng lại làm da dầu bạn dễ bị tổn thương hơn cả mùa hè. Bạn nên hạn chế đi ra ngoài trời nắng hanh và nếu phải ra đường thì nhớ đội mũ len để bảo vệ tóc và da đầu nhé.

3. Chế độ ăn uống

rung-toc-mua-dong-3
Nguồn: besthealthmag.ca

Thêm một yếu tố quan trọng để ngăn ngừa chứng rụng tóc là chế độ ăn uống. Để mái tóc phát triển khỏe mạnh và không bị rụng, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho tóc.

Vitamin C rất cần thiết trong việc sản xuất collagen để tái tạo các tế bào mới. Nếu thiếu vitamin C, mái tóc bạn có thể bị chẻ, gãy và rụng. Một số loại thực phẩm giàu vitamin C gồm có: cam, ớt chuông, dâu tây, đu đủ, kiwi, dưa ruột vàng, súp lơ…

rung-toc-mua-dong-4
Nguồn: healthnetpulse.com

Sắt đóng vai trò chuyển ôxy tới các nang tóc và giúp cơ thể sử dụng protetin để nuôi dưỡng tóc. Kẽm hỗ trợ cơ thể trong việc tái tạo, nuôi dưỡng và giữ cho tuyến dầu của tóc hoạt động tốt. Bạn có thể bổ sung sắt và kẽm bằng cách uống thuốc dưới dạng viên nén hoặc bổ sung các thực phẩm chứa nhiều sắt và kẽm như: bơ, đậu phộng, hạt bí ngô và đậu xanh…

Ngoài việc chú ý bổ sung rau và trái cây để tăng cường độ ẩm và vitamin cho tóc, các bạn nên ăn nhiều hơn các thực phẩm như cá, thực phẩm làm từ đậu, ngũ cốc, thịt bò… Các thực phẩm này chứa nhiều biotin, kẽm, protein, vitamin…, rất tốt cho mái tóc, giúp mang lại mái tóc chắc khỏe, mượt mà và khỏe mạnh.

4. Dưỡng ẩm cho tóc

rung-toc-mua-dong-5
Nguồn: elle.vn

Nhiệt độ xuống thấp vào mùa đông là một trong những nguyên nhân gây ra khô và rụng tóc. Để tránh điều đó, bạn nên tập trung dưỡng ẩm cho tóc nhiều hơn. Bạn có thể tăng cường dưỡng tóc bằng một số loại dầu như dầu hạnh nhân, dầu olive, dầu dừa… Ủ tóc thường xuyên, hai lần một tuần, để trong vòng 20 phút và sau đó gội sạch.

4. Gội đầu đúng cách

rung-toc-mua-dong-6
Nguồn: lamsao.com

Nhiều người cho rằng việc đầu không liên quan gì tới vấn đề rụng tóc. Đó là một quan niệm sai lầm vì nếu không chú ý trong việc gội đầu, rất có thể bạn sẽ làm cho tình trạng tóc rụng trở nên tệ hại hơn.

Việc lười gội đầu đặc biệt không tốt cho tóc và da đầu, thế nhưng dù thời tiết mùa đông có lạnh đến mấy bạn cũng đừng để da đầu và tóc bẩn quá nhiều nhé. Cách khoảng 2 ngày, bạn nên gội đầu 1 lần, như thế sẽ rất tốt cho tóc và da đầu của bạn đấy.
rung-toc-mua-dong-7
Nguồn: xonxen.net

Bạn nên lựa chọn các loại dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên, ít hóa chất để nuôi dưỡng mái tóc tốt hơn. Bên cạnh đó, việc dùng dầu xả cũng giúp cung cấp độ ẩm và bảo vệ tóc hiệu quả.

Nguồn ảnh cover: The Sassy Nut.

Cập nhập: January 24, 2018.

Đập tan nỗi ám ảnh rụng tóc mùa đông bằng những cách cực dễ

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook