Trị mụn hiệu quả từ bên trong với những loại thực phẩm này

Trị mụn hiệu quả từ bên trong với những loại thực phẩm này

Bên cạnh việc chăm sóc da cùng một chế độ sinh hoạt khoa học, việc có một chế độ ăn uống phù hợp cũng sẽ có tác động tích cực đến việc trị mụn đấy! Con gái hãy cùng xem đâu là những thực phẩm có khả năng trị mụn nhé!

1. Dưa chuột

tri-mun-hieu-qua-tu-ben-trong-voi-nhung-loai-thuc-pham-nay-1
Nguồn: phuhung-jsc.com.vn

Dưa chuột là một loại quả quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày cũng như trong việc làm đẹp của con gái chúng mình. Nếu như nàng biết dưa chuột còn có những tác động to lớn như thế này với nhan sắc chúng mình, đảm bảo nàng sẽ thêm yêu “em ấy” đấy!

tri-mun-hieu-qua-tu-ben-trong-voi-nhung-loai-thuc-pham-nay-2
Nguồn: media.vietq.vn

Dưa chuột chứa các thành phần như nước, vitamin A, vitamin C, vitamin E và một loạt các axit amin có tác dụng giảm sự hình thành và phát triển của mụn trứng cá. Bên cạnh đó, với thành phần chống ôxy hóa mạnh mẽ, dưa chuột còn giúp ngăn ngừa lão hóa và ngừa bệnh ung thư.

tri-mun-hieu-qua-tu-ben-trong-voi-nhung-loai-thuc-pham-nay-3
Nguồn: i.ytimg.com

Nhưng nàng cũng nên lưu ý rằng dưa chuột là một loại thực phẩm có tính hàn, vậy nên nàng không nên ăn quá nhiều trong một lúc sẽ có hại với sức khỏe và có thể gây nên tình trạng mất nước.

2. Dầu olive

tri-mun-hieu-qua-tu-ben-trong-voi-nhung-loai-thuc-pham-nay-4
Nguồn: nguyenlieulammypham.com.vn

Dầu olive chứa rất nhiều vitamin giúp làm đẹp da hiệu quả. Không những thế, dầu olive còn có rất nhiều lợi ích to lớn với cơ thể so với dầu ăn thông thường, nàng có thể sử dụng “em ấy” để nấu nướng trong bữa ăn hàng ngày.

tri-mun-hieu-qua-tu-ben-trong-voi-nhung-loai-thuc-pham-nay-5
Nguồn: instagram.com

Một phương pháp detox cơ thể và trị mụn rất hiệu quả bằng dầu olive chính là uống một thìa dầu vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Sau đó nàng có thể uống một cốc nước lớn và đánh răng. Điều này sẽ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, mang lại những thay đổi rất lớn cho làn da trong thời gian ngắn.

olive oil
Nguồn: dauanchotre.com.vn

Đối với những cô nàng áp dụng phương pháp này hay muốn sử dụng dầu olive để làm đẹp thì nàng nên lưu ý chọn loại extra virgin olive nhé! Với những dòng dầu olive khác thì có thể sử dụng cho việc nấu nướng.

3. Trà xanh

tri-mun-hieu-qua-tu-ben-trong-voi-nhung-loai-thuc-pham-nay-7
Nguồn: ancan.com.vn

Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy và là một trong những đồ uống quen thuộc của phụ nữ Nhật – một trong những bí quyết để họ có làn da mềm mịn nổi tiếng. Ngoài ra, trà xanh còn giúp ngừa ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch và tốt cho trí não.

tri-mun-hieu-qua-tu-ben-trong-voi-nhung-loai-thuc-pham-nay-8
Nguồn: image.thanhnien.vn

Uống trà xanh thường xuyên còn giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong, tăng sức đề kháng tự nhiên của làn da để có thể chống lại tác động xấu từ môi trường. Những vấn đề về da tự nhiên cũng giảm hẳn.

4. Bắp cải

tri-mun-hieu-qua-tu-ben-trong-voi-nhung-loai-thuc-pham-nay-9
Nguồn: cungcaprausaigon.com

Bắp cải cũng là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất sắt và vitamin A, E. Đây là đều là những chất dinh dưỡng có tác động tốt đến làn da, hỗ trợ trị mụn trứng cá.

tri-mun-hieu-qua-tu-ben-trong-voi-nhung-loai-thuc-pham-nay-10
Nguồn: media.cooky.vn

Ngoài ra, với những cô nàng đang gặp vấn đề về mụn bởi nội tiết tố thì càng phải “kết thân” với bắp cải. Bắp cải là một trong những loại thực phẩm có khả năng cân bằng nội tiết của phụ nữ, nhờ đó mà tình trạng mụn nội tiết tố giảm rõ rệt.

5. Cam, chanh

tri-mun-hieu-qua-tu-ben-trong-voi-nhung-loai-thuc-pham-nay-11
Nguồn: nauanngonre.com

Axit citric trong chanh sẽ giúp nàng giải quyết những vấn đề rắc rối về mụn trứng cá. Ngoài ra, trong cam, chanh còn rất giàu vitamin C, có thể nói đây là một “chiếc chìa khóa” vàng để giải quyết những vấn đề về mụn.

tri-mun-hieu-qua-tu-ben-trong-voi-nhung-loai-thuc-pham-nay-12
Nguồn: static.phunukieuviet.com

Lượng vitamin C dồi dào có trong cam, chanh giúp đẩy nhanh quá trình lành mụn, mờ vết thâm. Đồng thời, “em ấy” cũng giúp mang lại một làn da trắng sáng mịn màng hơn.

6. Hàu, hến

tri-mun-hieu-qua-tu-ben-trong-voi-nhung-loai-thuc-pham-nay-13
Nguồn: adiva.com.vn

Hàu và hến là những loại hải sản cung cấp lượng kẽm dồi dào cho cơ thể. Những nàng trong độ tuổi dậy thì đang gặp phải tình trạng mụn trứng cá thì nên thường xuyên bổ sung những thực phẩm này trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

tri-mun-hieu-qua-tu-ben-trong-voi-nhung-loai-thuc-pham-nay-14
Nguồn: instagram.com

Kẽm có tác dụng tích cực trong quá trình thúc đẩy vết thương chóng lành. Ngoài ra kẽm còn giúp thúc đẩy quá trình chống oxy hóa. Trong điều trị mụn trứng cá, kẽm có liên quan với việc làm giảm sản sinh chất bã, giảm các chất trung gian gây viêm và có tác dụng kháng khuẩn trên P.acnes.

tri-mun-hieu-qua-tu-ben-trong-voi-nhung-loai-thuc-pham-nay-15
Nguồn: media.foody.vn

Với những nàng bị mụn trứng cá nặng, nồng độ kẽm trong huyết thanh thường thấp, vậy nên việc bổ sung kẽm cho cơ thể là rất cần thiết để có thể giải quyết tình trạng mụn này.

Nàng đã biết được những loại thực phẩm có khả năng trị mụn chưa? Hãy bổ sung ngay các “em ấy” vào bữa ăn hàng ngày để có một làn da đẹp nhé!

Nguồn ảnh bìa: agroweb.org

Cập nhập: January 29, 2018.

Trị mụn hiệu quả từ bên trong với những loại thực phẩm này

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook