Cách chăm sóc ngực để có vòng 1 nở nang như ý muốn

Cách chăm sóc ngực để có vòng 1 nở nang như ý muốn

Ngày nay, dường như tiêu chí vẻ đẹp của chị em phụ nữ thường là "đẹp vòng 1, khỏe vòng 3". Để có thể có được vòng 1 như ý và săn chắc, các nàng đã biết cách chăm sóc ngực đúng cách chưa?

1. Chọn đúng size và các loại áo ngực thích hợp

agsdgs
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại áo ngực khác nhau. Để tạo quá một vẻ ngoài thu hút ngay lập tức, thì các loại áo ngực mút dày và độn cao cũng khá được ưa chuộng. Tuy nhiên, nó gây cảm giác bức bách, nghẹt thở đối với ngực. Lâu dần, còn có khả năng cao nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Các loại áo ngực thoáng mát, tạo ra cảm giác dễ chịu cho người sử dụng bao gồm các loại ren, các kiểu áo bralette. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá mức các loại áo ngực này cũng làm cho ngực dễ chảy xệ và không săn chắc.

ágsdgs

Đối với những cô nàng thường hay tham gia thể thao và các hoạt động ngoài trời, việc phải sử dụng loại áo ngực chuyên dụng cho thể thao là điều bắt buộc. Nếu không sử dụng đúng loại, ngực sẽ nhanh chóng chảy xệ.

Tùy theo mục đích sử dụng mà các cô nàng nên lựa chọn các loại áo ngực cho phù hợp. Chọn áo ngực đúng kích cỡ cũng là một điều phải xem xét trong việc chăm sóc ngực. Các nàng biết đấy, cơ thể và ngực cũng sẽ phát triển, thay đổi tùy theo thể trọng, cân nặng và thời kỳ phát triển.

agsdg

Khi các bạn tăng cân, vòng 1 cũng có thể được nâng cấp lên vài size đáng kể. Khi nàng xuống cân, việc vòng 1 bỗng dưng nhỏ lại cũng là điều có thể hiểu. Vậy nên việc chăm sóc ngực, kiểm tra size áo ngực thường xuyên là việc phải làm.

Thêm một điều nữa là các loại áo ngực thường có vòng đời là 6 tháng. Vì thế, để chăm sóc ngực một cách tốt nhất, thì các nàng nên thay áo ngực định kỳ nửa năm một lần.

2. Các bài tập massage ngực

sdfhdf
Cũng giống như các bộ phận cơ thể khác, bầu ngực cũng cần được massage và luyện tập để tăng độ mềm mại và dẻo dai cho các cơ ngực. Việc chăm sóc ngực bằng các bài tập massgage sẽ tăng cường khí huyết, giúp máu lưu thông dễ dàng. Từ đó có thể kích thích để bầu ngực phát triển.

Các bài tập nên thực hiện hằng ngày, khoảng 5 phút một lần.

– Dùng 1 tay nhẹ nhàng massage ngực theo đường xoắn ốc từ ngoài vào trong. Thực hiện đều đặn 5 lần như thế.

sdhdfh

– Dùng hai tay, một tay ép ngực từ trên xuống. Một tay đỡ ngực từ dưới lên. Thực hiện ở mức độ căng vừa đủ.

– Massage theo hướng xiên. Dùng tay để nghiêng về phía bầu ngực như hình trên, nhẹ nhàng ấn vào thả xuống bầu ngực.

sdgsdhd

– Thực hiện các bài tập đầy đủ, nên massage cho toàn bộ vùng ngực. Không nên bỏ sót một khu vực nào, tránh gây hiện tượng phát triển không đều cho vùng ngực.

Hiện nay trên thị trường cũng có những sản phẩm chuyên dành cho việc massage ngực để chị em phụ nữ lựa chọn. Nếu các nàng bận rộn, không có thời gian cho bài tập, các nàng có thể sử dụng các loại máy massage chuyên dụng này.

3. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho ngực

sdhdfh
Cùng với việc massage ngực, các bạn cũng nên lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng ẩm, kem dưỡng da chuyên dụng cho ngực.

Trong công cuộc chăm sóc ngực, việc cung cấp những yếu tố, các thành phần dinh dưỡng từ bên ngoài là điều quan trọng. Nó giúp cho làn da ngực trở nên mềm mại, săn chắc hơn. Cho bạn một làn da ngực hoàn hảo, tạo tiền đề cho việc kích thích phát triển ngực.

ágsdgs

Nên sử dụng kem dưỡng ẩm cùng với việc massage ngực. Khi các nàng massage, các nàng cho một lượng kem vào lòng bàn tay. Xoa đều khắp ngực cùng với các bài tập. Hoặc các nàng có thể dùng kem dưỡng ẩm vào mỗi buổi tối trong ngày để bầu ngực cảm thấy thoải mái nhất.

4. Chọn chế độ ăn phù hợp

ágsgdf
Để có một núi đôi hoàn hảo, phải đảm bảo cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho vòng 1 phát triển. Vòng 1 cấu tạo từ những mô mỡ và các các cơ ngực. Vì vậy để vòng 1 phát triển các nàng nên ăn các loại thức ăn có nhiều chất béo, các loại trái cây cung cấp các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển.

Nó bao gồm mỡ động vật, thịt bò, thịt heo. Đừng từ chối các loại thức ăn này vì nghĩ rằng chúng quá béo. Nếu bạn biết tiết chế những sản phẩm từ đồ ngọt và chỉ tiêu thụ các loại chất béo thôi, chúng sẽ tạo ra các cơ trong cơ thể, bao gồm cả cơ ngực.

sdhdh

Các loại trái cây phù hợp cho việc chăm sóc ngực bao gồm trái bơ, đu đủ, chuối,.. Cũng đừng quên, nguồn dinh dưỡng quan trọng từ sữa. Những sản phẩm chiết xuất từ sữa giúp bạn đẹp dáng, đẹp da mà còn giúp bạn cải thiện vòng 1 như ý muốn. Trong các loại sửa, thì sữa đậu nành kích thích hooc mon nữ tăng trưởng, khiến các mô ngực phát triển hơn.

5. Tư thế ngủ

sdhdf
Bạn cần phải xem xét để có một tư thế ngủ hoàn hảo để không chèn ép và phá hủy các mô ngực. Nằm sấp và nằm nghiêng là một tư thế ngủ hết sức sai lầm. Nó khiến các mô ngực không thể thở, dần o ép và khiến cho cơ ngực bé lại. Dễ hiểu sau một thời gian, ngực các nàng sẽ nhỏ đi trông thấy. Giải pháp ngủ thích hợp nhất là hãy nằm thẳng, đặt mình vào một giấc ngủ sâu. Tay thả lỏng, hoặc đưa ngang lên đầu.

Sử dụng những phương pháp này để chăm sóc ngực một thời gian sẽ giúp bạn có một vòng ngực hoàn hảo và săn chắc hơn. Vì vậy, hãy rèn luyện và tạo thói quen tốt cho việc chăm sóc ngực nhé!

Cập nhật: June 9, 2017.

Cách chăm sóc ngực để có vòng 1 nở nang như ý muốn

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook