Chăm uống 4 loại sữa này là cách giảm cân nhanh “xịn” không ngờ

Đây là 4 loại sữa càng uống bạn gái sẽ càng có vóc dáng thon thả như mơ ước. Hãy cùng Misskick xem đó là những loại sữa nào nhé.

Uống sữa là thói quen của rất nhiều người, sữa không chỉ thơm ngon mà còn vô cùng dễ uống đặc biệt là rất bổ dưỡng cho sức khỏe lẫn làn da.

Chưa kể, sữa lại là thực phẩm tương đối an toàn cho tất cả mọi người. Mỗi ngày chỉ cần bạn uống một cốc sữa không chứa hàm lượng đường cao thì đây là nguyên liệu giảm cân vô cùng hiệu quả đối với bạn gái. Dưới đây là 4 loại sữa phổ biến nhất giúp bạn gái có thể vừa đẹp da vừa giữ dáng nè.

Sữa tươi không đường

cach giam can nhanh voi 5 loai sua cang uong nhieu dang cang thon tha 1
Nguồn: tinhhoa.net

Đứng đầu trong danh sách này chính là sữa tươi không đường và phải nói là ai trong chúng ta cũng đều biết rằng loại sữa này là một trong những thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Sữa tươi không đường không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp làm đẹp và chống lão hóa mà nó còn là một trong những cách giảm cân nhanh và cực kỳ hiệu quả.

cach giam can nhanh voi 5 loai sua cang uong nhieu dang cang thon tha 2
Nguồn: forskning.no

Chưa hết đâu, trong sữa tươi không đường còn chứa nhiều canxi và các hợp chất quý có thể nhanh chóng hạn chế cảm giác thèm ăn từ đó giúp bạn ít ăn hơn và có được vòng eo lý tưởng. Đặc biệt là sữa tươi không đường còn tạo cơ hội để cơ thể đốt cháy lượng calo và mỡ thừa tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Vì vậy, sử dụng sữa tươi không đường để giảm cân là một trong những cách giảm cân nhanh để bạn tìm lại vóc dáng “chuẩn” hot girl như mong ước.

 Sữa hạnh nhân

cach giam can nhanh voi 5 loai sua cang uong nhieu dang cang thon tha 4
Nguồn: drinkmehealthy.com

Tuy không phải là loại sữa quen thuộc nhưng uống sữa hạnh nhân mỗi ngày cũng là cách giảm cân nhanh chóng được các bạn gái cực kì ưa chuộng. Sở dĩ sữa hạnh nhân có tác dụng giảm cân nhân là bởi vì nó có chứa rất nhiều chất béo lành mạnh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa cực nhanh đồng thời giảm sự tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.

cach giam can nhanh voi 5 loai sua cang uong nhieu dang cang thon tha 5
Nguồn: baomoi.com

Chính vì thế, uống sữa hạnh nhân vào mỗi sáng không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn đem lại tinh thần thoải mái, ít lo lắng, phiền muộn, tinh thần phấn chấn an vui hơn.

Sữa dê

cach giam can nhanh voi 5 loai sua cang uong nhieu dang cang thon tha 6
Nguồn: suade.com.vn

Cũng giống như sữa bò nhưng sữa dê uống nhiều lại không gây tăng cân mà ngược lại đây còn là cách giảm cân nhanh được các bạn trẻ áp dụng hiện nay. Trong sữa dê có chứa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể, vừa giúp đẹp da, vừa giúp đẩy lùi những chất béo có hại, ngăn ngừa quá trình tích trữ mỡ thừa.

cach giam can nhanh voi 5 loai sua cang uong nhieu dang cang thon tha 7
Nguồn: nhommua.com

Đáng chú ý hơn là sữa dê nguyên chất có vị hơi mặn, nên có thể dùng trong bữa ăn chính, từ đó bạn có thể giảm bớt lượng chất dung nạp vào cơ thể mỗi ngày, mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn.

Mỗi ngày bạn hãy uống một ly sữa dê ấm trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, sữa dê sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và kích thích cơ thể tự đốt cháy mỡ thừa ngay trong khi ngủ luôn đấy. Sáng hôm sau bạn sẽ thức giấc với một thân hình săn chắc và mỡ được “đánh bay” triệt để.

Sữa yến mạch

cach giam can nhanh voi 5 loai sua cang uong nhieu dang cang thon tha 8
Nguồn: nhommua.com

Bột yến mạch đã quá quen thuộc và gần gũi với chúng ta rồi đúng không nào. Thế nên chắc bạn gái nào cũng biết rằng bột yến mạch vốn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Bột yến mạch nguyên chất có thể dùng để để chế biến món ăn dành cho người giảm cân, ăn kiêng.

Đồng thời với nguồn dinh dưỡng dồi dào, giàu protein và nhiều chất xơ, bột yến mạch có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, tạo cảm giác no nhanh. Bởi những tác dụng tuyệt vời này mà bạn có thể yên tâm sử dụng yến mạch để làm sữa uống mỗi ngày, giúp cơ thể thon gọn khỏe mạnh hơn.

cach giam can nhanh voi 5 loai sua cang uong nhieu dang cang thon tha 9
Nguồn: yeutre.vn

Vì thế mới nói chăm chỉ uống sữa yến mạch chính là một cách giảm cân nhanh hiệu quả không ngờ. Cách làm sữa yến mạch cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho 1 thìa lớn bột yến mạch vào bát rồi đổ vào 500ml nước sôi vào. Sau đó, ngâm tầm 15-20 phút đến khi yến mạch nở bung ra, có thể thêm nước ít nhiều tùy vào sở thích của bạn.

Tiếp đó bạn đổ 1 cốc sữa tươi không đường vào hỗn hợp trên. Đồng thời cho 2 gói đường ăn kiêng vào. Cuối cùng cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay tầm 1 phút. Thế là bạn đã hoàn thành một cốc sữa yến mạch thơm ngon bổ dưỡng lại không hề gây béo mà còn giảm cân hiệu quả nữa nhé. Nếu dùng không hết bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần cũng được nhưng đừng để quá 2 ngày nhé.

Với các cách giảm cân nhanh trên, hy vọng bạn gái sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn như mơ ước. Chúc bạn thành công.

Nguồn: uilltobe.ru

Cập nhập: December 7, 2017.

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Tác giả bài viết

My Tuyen

My Tuyen

Tên: Nguyễn Ngọc Mỹ Tuyền Tuổi: 22 Cung: Bạch Dương Sở thích: Thích nhất là được đi du lịch để khám phá những miền đất lạ, đọc sách uống trà và nghe nhạc những ngày nhàn hạ, viết lách mua sắm và mỹ phẩm. Ước mơ: Từ năm 22 tuổi sẽ đặt mục tiêu mỗi năm đi một nước. Bắt đầu từ năm nay là Singapore. Câu nói tâm đắc nhất: Phụ nữ phải mãnh mẽ. Đừng dựa dẫm nhiều. Giả sử một ngày mọi người đều rời bỏ bạn, ít ra bạn cũng vẫn còn lại cuộc đời của mình.

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook