Top 10 nguyên nhân tóc rụng nhiều

Top 10 nguyên nhân tóc rụng nhiều

Ông bà ta có câu “Cái răng cái tóc là gốc con người" thể hiện sự coi trọng nhan sắc thông qua vẻ đẹp của mái tóc. Thậm chí coi đó như “cái gốc” để đánh giá một con người qua cái nhìn đầu tiên. Bởi vậy không chỉ các cô gái mà các chàng trai cũng cảm thấy lo lắng, khổ sở trước tình trạng rụng tóc này.

Khá nhiều cô nàng đã từng hốt hoảng khi sàn nhà hay trong nhà tắm toàn tóc gẫy rụng. Thậm chí, đã từng lo lắng liệu rằng, mình có thể bị hói vì tóc rụng quá nhiều hay không?
Để ngăn cản tình trạng này chúng ta cần tìm ra nguyên nhân việc tóc rụng nhiều. Chúng tôi đã tổng hợp 10 nguyên nhân bạn thường gặp phải sau:

1. Nguyên nhân rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố

Hate washing your hair? Confidense can help you ??#losinghair #hairloss #hairlosssolution #hairproduct #healthyscalp #?natural #hairterapyA photo posted by Natural&Organic Hair Products (@confidense_aus) on


Cũng như cơ thể của con người, đến một thời điểm nào mái tóc của chúng ta sẽ có những dấu hiệu bị lão hoá theo tuổi tác như bị xơ rối, chẻ ngọn và gẫy rụng rồi chuyển sang màu bạc. Điều này khiến nội tiết tố estrogen và testosteron –  sợi chỉ đỏ xuyên suốt cơ thể, ảnh hưởng và quyết định rất nhiều tới sự phát triển của tóc cũng theo đó mà suy giảm. Những dấu hiệu này phát huy mạnh mẽ nhất ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh hay nam giới tuổi trung niên.

A photo posted by #Miraquel (@hairshaftmiraquel) on

Lời khuyên:

Tuy không thể chống lại quy luật của tạo hóa, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm lại tình trạng lão hoá của mái tóc. Bạn có thể giữ mãi nét thanh xuân cho mình bằng cách đảm bảo chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần giữ tinh thần, thoải mái, tránh stress, căng thẳng đồng thời hạn chế những tác động xấu từ môi trường bên ngoài có thể gây hại cho tóc.

2. Ăn uống mất cân bằng, thiếu hụt vitamin B5 + Biotin là nguyên nhân gây rụng tóc


Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu và vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (Axit pantothenic) là hai yếu tố không thể thiếu nuôi dưỡng tóc bạn trở nên chắc khoẻ hơn .Điều này khẳng định, tóc chỉ thực sự khỏe đẹp khi được cung cấp đầy đủ chất dưỡng chất từ các mạch máu bên trong cơ thể. Nên với những chị em đang thực hiện chế độ giảm cân, nhịn ăn hoặc ốm dậy thường bị tóc xơ rối và gãy rụng nhiều.

Lời khuyên:

Việc chăm sóc tóc từ bên ngoài bằng cách hạn chế các ảnh hưởng xấu từ bên ngoài, hoặc dùng các sản phẩm chăm sóc tóc như: dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc,… chỉ giúp chúng ta làm sạch, làm bóng tóc. Nhưng trên thực tế, việc dưỡng tóc từ bên ngoài chỉ có tác dụng tạm thời bởi lẽ tóc không hấp thu được từ chúng.


95% dưỡng chất được tóc hấp thu từ nguồn máu nuôi dưỡng tóc ở dưới da đầu. Do đó để có thể phục hồi tổn thương nang tóc, giúp tóc chắc khỏe, bạn hãy bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho tóc từ thực phẩm ăn uống hàng ngày.

3. Nguyên nhân rụng tóc do sử dụng thuốc điều trị bệnh


Việc dùng thuốc để điều trị bệnh là điều không thể tránh khỏi nhưng vô tình một trong những thành phần của thuốc gây ảnh hưởng đến “sức khoẻ” mái tóc bạn. Chúng làm giảm dưỡng chất nuôi tóc, hay làm thay đổi quá trình sinh trưởng của tóc khiến tóc bị gẫy rụng và tạo nên một vòng luẩn quẩn chưa hết bệnh này đã đến bệnh khác.

Một số thuốc điều trị thường gây ra tác dụng phụ “tệ hại” này như thuốc chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc diệt virus hay các loại thuốc thần kinh,…

Một bức ảnh do 鈴木 太 (@bizhair) đăng vào

Lời khuyên:

Tình trạng rụng tóc do thuốc sẽ không kéo dài lâu bởi lẽ khi quá trình điều trị chấm dứt, ngưng sử dụng thuốc thì mái tóc sẽ phục hồi trở lại. Song bạn cũng nên tìm kiếm các biện pháp giúp tóc hồi phục nhanh hơn như mát-xa da đầu, dùng các dầu gội dưỡng tóc và bổ sung các sản phẩm chứa thảo dược (như hà thủ ô, thục địa…) giúp kích thích tóc mọc trở lại.

4. Nguyên nhân rụng tóc do tạo quá nhiều “áp lực” lên tóc


Những số liệu thống kê cho biết, có khoảng 78% cô gái đã từng uốn hoặc nhuộm tóc, trong đó 15% là thực hiện thường xuyên mỗi tháng.Việc tạo kiểu làm đẹp cho tóc đã trở thành một phần không thể thiếu để giúp chị em có được sự tự tin, cá tính cho riêng mình.

Tuy nhiên, việc gia tăng áp lực cho tóc khi sử dụng các loại  thuốc uốn, nhuộm, duỗi tóc hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn, máy dập xù… cũng chính là cách bạn đang “ngược đãi” mái tóc của mình.
Tác động của những việc này gây ảnh hưởng lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc, khiến chúng liên kết không chặt chẽ. Đây chính là nguyên do khiến lõi tóc bị khô, nang tóc teo lại và các sợi tóc cũng lần lượt “ra đi”.

Lời khuyên:

một chút xoăn nhẹ nhàng hay nhuộm màu cá tính,… có thể khiến bạn tự tin trong cuộc sống. Bởi vậy trước khi nghĩ đến việc thay đổi mái tóc phù hợp, bạn cần đánh giá sức khỏe của tóc – Liệu tóc đang yếu hay khỏe? Thời gian làm tóc gần đây nhất? Đồng thời hãy lựa chọn sản phẩm uy tín trên thị trường, tránh những hóa chất làm tóc trôi nổi, không rõ nguồn gốc.

5. Nguyên nhân rụng tóc do căng thẳng, lo lắng nhiều


Điều này không chỉ là nguyên nhân dẫn tới tình trạng rụng tóc mà còn làm tăng tốc độ rụng tóc. Việc này cũng kích thích cơ thể tiết ra teleogen efluvium khiến cho tóc bạn nghỉ ngơi trước thời hạn. Stress kéo dài còn có thể làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến cho các tế bạch cầu tấn công các nang tóc, gây nên tình trạng gãy rụng.

Lời khuyên:

Bạn cần giữ tâm lý thoải mái, dinh dưỡng cân bằng, ngủ đủ giấc, tạo thói quen và tinh thần tốt sẽ góp phần làm cho mái tóc khỏe, đẹp hơn.

6. Nguyên nhân rụng tóc do di truyền


Nguyên nhân khiến rụng tóc nhiều di truyền chỉ gặp ở nam giới, phụ nữ không bị ảnh hưởng nên chị em không cần quá lo lắng. Điều này có nghĩa khi cha bị chứng hói đầu thì con trai sẽ thừa hưởng di truyền đó. Thật không may là chứng hói đầu thuộc tính trạng trội nên những người con trai sinh ra sớm hay muộn cũng bị rụng tóc với mức độ khác nhau.

Lời khuyên:

Bệnh hói đầu di truyền được coi là một trong những bệnh khó chữa. Tuy nhiên không vì vậy mà người bệnh nên bỏ qua các phương pháp điều trị rụng tóc hiện nay.Bởi lẽ việc phòng ngừa sớm và điều trị tích cực bằng các viên uống dưỡng tóc sẽ giúp làm chậm quá trình rụng tóc và giảm mức độ hói đầu.

7. Nguyên nhân rụng tóc do tuần hoàn máu xấu – chất lượng máu kém


Y học cổ truyền cũng đánh giá cao vai trò của máu khi quan niệm TÓC là phần thừa của HUYẾT (máu), được huyết nuôi dưỡng. Mà CAN (gan) là nơi tàng trữ và điều tiết lượng huyết trong cơ thể. Mặt khác huyết do tinh sinh ra, tinh tàng trữ ở THẬN, vì vậy thận là căn nguyên sinh ra tóc.

Do đó, đông y cho rằng máu xấu – tuần hoàn máu kém là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc, tóc bạc sớm.Y học hiện đại cũng chứng minh 95% dưỡng chất mà tóc hấp thu là do mạch máu dưới da đầu mang đến. Chính vì vậy, những bệnh liên quan đến máu đề ảnh hưởng đến quá trình phát triển của mái tóc.

Lời khuyên:

Để giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe và xanh mượt; bạn nên bổ sung các thảo dược bổ huyết, gan thận. Điển hình vị thuốc Hà Thủ Ô. Đông y chứng minh, Hà Thủ Ô đã tác động vào phần Huyết (giúp bổ huyết, thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu; tăng sinh tân dịch); bổ gan (bảo vệ tế bào gan, giải độc); bổ thận (tăng cường chức năng thận). Ngoài Hà Thủ Ô còn có các thảo dược khác như thục địa, đương quy, xuyên khung… giúp cải thiện độ dày của mái tóc.

8. Các bệnh tự miễn

Hiện tượng tóc gãy rụng cũng có thể là dấu hiệu của các căn bệnh tự miễn mà cơ thể như lupus. Nguyên nhân gây nên tình trạng này chính bởi hệ miễn dịch bị mất khả năng chống lại sự xâm nhập của các tác nhân lạ, gây bệnh mà quay ra chống lại cơ thể bằng cách sinh ra các kháng thể kháng lại các tế bào của hầu hết các cơ quan, khiến tế bào miễn dịch bị xáo trộn tác động mạnh mẽ đến tóc, gây nên tình trạng rụng tóc.

Lời khuyên:

Việc rụng tóc do các căn bệnh tự miễn gây nên thường để lại “sẹo” và tóc sẽ không mọc trở lại. Chính bởi vậy để có thể tránh những căn bệnh này có thể tìm đến, đảm bảo cho tóc luôn chắc khỏe thì bạn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc, xây dựng lối sống khoa học, hợp lý để tránh bệnh tật tìm đến.

9. Nguyên nhân rụng tóc do suy giảm chức năng tuyến giáp


Tuyến giáp đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone, giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra được xuyên suốt. Bởi vậy khi tuyến giáp của bạn không khỏe mạnh, cơ thể sẽ không được cung cấp đủ hormone khiến cho sự trao đổi chất bị gián đoạn và là nguyên nhân khiến cho bạn dễ bị rụng tóc, tóc rụng nhiều.

Lời khuyên:

Đối với trường hợp bệnh này để khắc phục tình trạng rụng tóc, cách tốt nhất bạn nên dùng thuốc điều trị tuyến giáp, khi tuyến giáp hoạt động trở lại bình thường, tóc bạn sẽ mọc trở lại. Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo chức năng tuyến giáp, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

10. Các bệnh da liễu


Với những người bị bệnh nấm, vảy nến, eczema,… da đầu họ bị viêm, làm thay đổi cấu trúc của tóc khiến mái tóc dễ bị tổn thương. Bệnh tác động gây bít lỗ chân lông, khiến cho chân tóc bị bít lại, tóc không thể mọc lại. Đây là nguyên nhân rụng tóc nhiều tóc có thể dẫn tới tình trạng hói đầu.

Lời khuyên:

Để có thể chấm dứt tình trạng rụng tóc do nấm da đầu bạn cần tới các cơ sở chuyên khoa để được thăm khám, xác định rõ nguyên nhân gây bệnh. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng các loại thuốc trị nấm, các loại thuốc bôi ngoài da,… bởi có thể khiến cho tình trạng rụng tóc nặng hơn. Bạn cũng lưu ý cần bổ sung dinh dưỡng nuôi dưỡng từ bên trong bằng chế độ ăn uống thường ngày khi mắc các bệnh về da đầu.

11. Nguyên nhân rụng tóc do di truyền

Nguyên nhân khiến rụng tóc nhiều di truyền chỉ gặp ở nam giới, phụ nữ không bị ảnh hưởng nên chị em không cần quá lo lắng. Điều này có nghĩa khi cha bị chứng hói đầu thì con trai sẽ thừa hưởng di truyền đó. Thật không may là chứng hói đầu thuộc tính trạng trội nên những người con trai sinh ra sớm hay muộn cũng bị rụng tóc với mức độ khác nhau.

Lời khuyên:

Bệnh hói đầu di truyền được coi là một trong những bệnh khó chữa. Tuy nhiên không vì vậy mà người bệnh nên bỏ qua các phương pháp điều trị rụng tóc hiện nay.Bởi lẽ việc phòng ngừa sớm và điều trị tích cực bằng các viên uống dưỡng tóc sẽ giúp làm chậm quá trình rụng tóc và giảm mức độ hói đầu.

12. Nguyên nhân rụng tóc do tuần hoàn máu xấu – chất lượng máu kém


Y học cổ truyền cũng đánh giá cao vai trò của máu khi quan niệm TÓC là phần thừa của HUYẾT (máu), được huyết nuôi dưỡng. Mà CAN (gan) là nơi tàng trữ và điều tiết lượng huyết trong cơ thể. Mặt khác huyết do tinh sinh ra, tinh tàng trữ ở THẬN, vì vậy thận là căn nguyên sinh ra tóc.

Do đó, đông y cho rằng máu xấu – tuần hoàn máu kém là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc, tóc bạc sớm.Y học hiện đại cũng chứng minh 95% dưỡng chất mà tóc hấp thu là do mạch máu dưới da đầu mang đến. Chính vì vậy, những bệnh liên quan đến máu đề ảnh hưởng đến quá trình phát triển của mái tóc.

Một bức ảnh do Stacy Sargent (@sargents) đăng vào

Lời khuyên:

Để giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe và xanh mượt; bạn nên bổ sung các thảo dược bổ huyết, gan thận. Điển hình vị thuốc Hà Thủ Ô. Đông y chứng minh, Hà Thủ Ô đã tác động vào phần Huyết (giúp bổ huyết, thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu; tăng sinh tân dịch); bổ gan (bảo vệ tế bào gan, giải độc); bổ thận (tăng cường chức năng thận). Ngoài Hà Thủ Ô còn có các thảo dược khác như thục địa, đương quy, xuyên khung… giúp cải thiện độ dày của mái tóc.

13. Các bệnh tự miễn


Hiện tượng tóc gãy rụng cũng có thể là dấu hiệu của các căn bệnh tự miễn mà cơ thể như lupus. Nguyên nhân gây nên tình trạng này chính bởi hệ miễn dịch bị mất khả năng chống lại sự xâm nhập của các tác nhân lạ, gây bệnh mà quay ra chống lại cơ thể bằng cách sinh ra các kháng thể kháng lại các tế bào của hầu hết các cơ quan, khiến tế bào miễn dịch bị xáo trộn tác động mạnh mẽ đến tóc, gây nên tình trạng rụng tóc.

Lời khuyên:

Việc rụng tóc do các căn bệnh tự miễn gây nên thường để lại “sẹo” và tóc sẽ không mọc trở lại. Chính bởi vậy để có thể tránh những căn bệnh này có thể tìm đến, đảm bảo cho tóc luôn chắc khỏe thì bạn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc, xây dựng lối sống khoa học, hợp lý để tránh bệnh tật tìm đến.

14. Nguyên nhân rụng tóc do suy giảm chức năng tuyến giáp


Tuyến giáp đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone, giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra được xuyên suốt. Bởi vậy khi tuyến giáp của bạn không khỏe mạnh, cơ thể sẽ không được cung cấp đủ hormone khiến cho sự trao đổi chất bị gián đoạn và là nguyên nhân khiến cho bạn dễ bị rụng tóc, tóc rụng nhiều.

Lời khuyên:

Đối với trường hợp bệnh này để khắc phục tình trạng rụng tóc, cách tốt nhất bạn nên dùng thuốc điều trị tuyến giáp, khi tuyến giáp hoạt động trở lại bình thường, tóc bạn sẽ mọc trở lại. Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo chức năng tuyến giáp, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

<15>10. Các bệnh da liễu


Với những người bị bệnh nấm, vảy nến, eczema,… da đầu họ bị viêm, làm thay đổi cấu trúc của tóc khiến mái tóc dễ bị tổn thương. Bệnh tác động gây bít lỗ chân lông, khiến cho chân tóc bị bít lại, tóc không thể mọc lại. Đây là nguyên nhân rụng tóc nhiều tóc có thể dẫn tới tình trạng hói đầu.

Một bức ảnh do Indonesia +62 (@justjaicko) đăng vào

Lời khuyên:

Để có thể chấm dứt tình trạng rụng tóc do nấm da đầu bạn cần tới các cơ sở chuyên khoa để được thăm khám, xác định rõ nguyên nhân gây bệnh. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng các loại thuốc trị nấm, các loại thuốc bôi ngoài da,…bởi có thể khiến cho tình trạng rụng tóc nặng hơn. Bạn cũng lưu ý cần bổ sung dinh dưỡng nuôi dưỡng từ bên trong bằng chế độ ăn uống thường ngày khi mắc các bệnh về da đầu.

Cập nhật: May 17, 2017.

Top 10 nguyên nhân tóc rụng nhiều

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook