Quả kỷ tử – “kim cương đỏ” cho sức khỏe và sắc đẹp con gái

Quả kỷ tử – “kim cương đỏ” cho sức khỏe và sắc đẹp con gái

Không phải ngẫu nhiên mà loại quả này có được cái tên "đắt giá" như vậy. Chính bởi những lợi ích mà nó đem lại, con gái chúng ta sẽ như được nâng niu, tỏa sáng ngay từ bên trong cơ thể.

Quả kỷ tử là gì?

Quả kỷ tử hiện diện dưới dạng “trái nạc” nhỏ màu da cam, thuôn dài, vị ngọt, hơi chua. Người ta đã đồng ý rằng ở châu Á, kỷ tử là vị thuốc đặc biệt liên quan đến Đạo Lão Taoiste cho sự trường sinh bất tử và thường được thương mại hóa dưới dạng hạt sấy khô hay dưới dạng nước ép (thông thường pha trộn với nước trái cây khác).

Quả kỷ tử còn được gọi là Goji, mà từ này bắt nguồn ở Trung Quốc do chữ “ Gou-gi-zi ” có nghĩa là hạnh phúc. Loại quả này đã được dùng hàng ngàn năm và có nhiều công dụng theo Đông y.

Nguồn cung cấp protein tuyệt vời

Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn thực phẩm mới trong chế độ ăn kiêng và luyện tập của mình thì nên cân nhắc đến quả kỷ tử. Bởi theo các nghiên cứu khoa học, quả kỷ tử được coi là “trạm năng lượng” cung cấp tới 4 gram protein chỉ trong khoảng 35 gr quả.

Vì con gái thường có thói quen ăn vặt nhưng lại sợ béo nên quả kỷ tử sẽ là lựa chon hoàn hảo cho mục đích này. Bởi vị ngọt thanh, chua nhẹ, chứa lượng đường và calorie thấp, lại cung cấp năng lượng cao, bạn sẽ không lo về cân nặng mà lại lâu thèm ăn, giúp bạn ăn kiêng hiệu quả hơn.

https://misskick.vn/21853

Thanh lọc cơ thể

Cũng như việc giảm cân, thanh lọc cơ thể là điều mà con gái cũng chú trọng không kém. Bởi việc thanh lọc không những hỗ trợ giảm cân nhanh hơn mà còn tốt cho sức khoẻ.

Cùng với lượng protein cao, chính là sự giàu chất xơ chiếm tới 4 gram trong 35gr quả kỷ tử (tương tự như protein). Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ những độc tố trong cơ thể bạn, giúp bạn có sự thanh lọc tự nhiên nhất.

Chống lão hoá cho da và mắt

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, vì chứa lượng lớn chất chống ôxy hoá nên quả kỷ tử, nghệ và ớt chuông có màu sắc sáng rực rỡ. Là con gái, chắc chắn bạn đã biết sự thần kỳ của chất chống ôxy hoá trong việc giữ gìn làn da luôn căng bóng. Đó là nhờ hoạt động chống tế bào da khỏi bị “bẻ gãy” do các tác hại bởi khói bụi và tia cực tím.

Siêu thực phẩm bé nhỏ này còn chứ carotenoid và lutein, hai loại chất chứa zeaxanthin giúp mắt phòng ngừa bệnh đục thuỷ tinh thể và thoái hoá điểm vàng. Ngoài ra, lượng lớn betacarotene trong loại quả này còn giúp sinh ra vitamin A giúp da, mắt và cả hệ miễn dịch ngày một khoẻ mạnh hơn.

https://misskick.vn/21760

Dồi dào vitamin C

Được so sánh là chứa lượng vitamin C ngang ngửa với chanh, quả kỷ tử quả là thần dược cho sắc đẹp con gái bởi việc tái tạo collagen giúp cho sự đàn hồi và sáng rực rỡ cho da.

Hơn thế nữa, vitamin C còn được biết với vai trò quan trọng giúp đỡ hệ miễn dịch chống lại các loại bệnh, đặc biệt là cảm cúm. Chính bởi loại bệnh này cực kỳ dễ mắc phải, bạn nên sử dụng quả kỷ tử hằng ngày để cơ thể luôn khoẻ mạnh mà không cần dùng thuốc men nhé!

pexels-photo-471327
Ăn uống đúng cách để khỏe đẹp nhờ 6 trang Instagram sau
misskick.vn

@ps.ny A post shared by healthy vibrant life (@ps.ny) on Jul 19, 2017 at 4:46am PDT Trang Instagram này do nhiếp ảnh gia kiêm nghệ sĩ Olia tạo nên với mục đích ban đầu là chụp cho chú

Các lợi ích khác

Một cuộc nghiên cứu được thử nghiệm trên người uống nước ép từ quả kỷ tử trong 14 ngày so với với người không uống và kết quả thu lại rất ấn tượng.

Những được người uống  cho thấy việc tăng các khả năng sau:
Giấc ngủ ngon hơn
Tập trung cao độ
Bình tĩnh hơn
Làm việc có năng suất hơn
Và chính bởi tất cả các lợi ích trên, mà trong thuốc Bắc, loại quả khô này trở nên quen thuộc và phổ biến.

Gợi ý kết hợp quả kỷ tử trong ăn uống

Có thể ăn loại quả này như nho khô hay kết hợp cùng cháo yến mạch, thế nhưng để thêm sự thú vị và ngon mắt, bạn nên kết hợp với nhiều loại quả để làm thành sinh tố.

Sinh tố thanh long kỷ tử

Nguyên liệu:
2 cup (khoảng 474 gram) thanh long ruột đỏ đông lạnh
2 trái chuối
½ cup (khoảng 118,5 gram) quả việt quất đông lạnh
2 tbsp (khoảng 30 gram) quả kỷ tử khô
¼ cup (khoảng 60 ml) sữa hạnh nhân không đường

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay thật mịn và sinh tố hoàn thành!

Sinh tố dâu tây “mặt trời mọc”

Nguyên liệu:
5 trái dâu tây
½ trái chuối
1 cup (khoảng 240 ml) sữa hạnh nhân không đường
3 tbsp (khoảng 45 gram) dừa nạo
2 tbsp (khoảng 30 gram) quả kỷ tử khô

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay thật mịn và bạn đã sẵn sàng thưởng thức!

stocksnap_183uht407w
Trà hoa quả khô, thức uống "hot trend" siêu tốt cho sức khoẻ
misskick.vn

Kỳ công khi chế biến nguyên liệu A post shared by ? Trà Hoa Thiên Nhiên LimB ? (@trahoavn) on Jul 8, 2016 at 9:10pm PDT Trà hoa quả có khô được lấy cảm hứng từ một thức uống có nguồn g

Cập nhật: August 11, 2017.

Quả kỷ tử – “kim cương đỏ” cho sức khỏe và sắc đẹp con gái

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook