Học ngay bí kíp giảm béo khuôn mặt cho bạn gái “bánh bao”

Học ngay bí kíp giảm béo khuôn mặt cho bạn gái “bánh bao”

Năm nay, khuôn mặt "O-line" đang lên ngôi, thế nhưng một cô nàng có khuôn mặt tròn vành vạnh như "bánh bao" thì thực sự vẫn sẽ kém xinh đấy nàng ạ. Hãy cùng học ngay bí kíp giữ khuôn mặt "O-line đúng chuẩn" cho các bạn gái, không lo bị gọi là "bánh bao" nữa nhé!

Quan tâm đến cân nặng

Khi khuôn mặt có dấu hiệu béo lên, bạn nên kiểm tra xem có phải mình đang tăng cân không? Đây chính là nguyên nhân hàng đầu, khi mà lượng mỡ thừa trong cơ thể tăng lên thì sẽ biểu hiện ra một số bộ phận. Bạn sẽ không chỉ béo bụng, đùi, mà cả mặt cũng sẽ tròn lên trông thấy. Ngoài ra, các ngấn mỡ dưới cằm sẽ khiến bạn trông kém xinh đi hẳn.

Nếu bạn đang tăng cân, cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thường xuyên để giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Hơn nữa, bạn cũng không nên sử dụng các chất kích thích khiến cho da mặt trở nên xấu đi và khuôn mặt trông sẽ “già” đi rất nhiều. Cần bổ sung nước để bảo đảm làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

Cân bằng chế độ ăn uống

Một số bạn gái dù cơ thể không hề “phì nhiêu” nhưng khuôn mặt vẫn rất “bánh bao”, khiến cho bạn cảm thấy mất cân đối, kém xinh và không còn tự nhiên nữa. Trong những trường hợp này, có lẽ bạn nên xem xét và thay đổi chế độ ăn uống của mình một cách phù hợp hơn, để giúp cho khuôn mặt O-line không còn béo thêm nữa.

Quan trọng nhất trong chế độ dinh dưỡng của các bạn gái chính là rau củ quả. Chúng không chỉ bổ sung vitamin, mà còn giúp bão hòa chất béo trong cơ thể, giảm lượng mỡ thừa.

Bạn nên ăn nhiều các loại đậu như đậu xanh, đậu nành,… vì trong chúng có chứa chất xơ giúp thải các chất độc trong cơ thể, đồng thời khiến chúng ta nhanh no, giảm lượng mỡ mà cơ thể mong muốn.

Bài viết do Feedy.vn (@feedy.vn) chia sẻ vào

Ngoài ra, trứng gà cũng là một loại thực phẩm cực tốt giúp bạn giảm béo cho mặt. Vì trong trứng gà có chứa nhiều protein, vitamin B6, B12, K, sắt, kẽm,… và omega 3 giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Bài viết do Lin Lin (@lim_21071409) chia sẻ vào

Bạn cũng nên ăn thêm các loại hạt như óc chó, hạnh nhân,… vì trong các hạt này chứa chất giúp đốt cháy chất béo và chất khoáng. Hơn nữa, ăn các hạt này khiến bạn phải hoạt động cơ miệng thường xuyên, như một bài tập cho cơ mặt giảm béo và thon gọn hơn.

Chắc hẳn rất nhiều bạn gái cũng biết trà xanh là một bí quyết giảm béo rất hiệu quả. Trà xanh chứa chất chống ôxy hóa mạnh, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và giảm lượng mỡ tích tụ lại trong cơ thể.

Đặc biệt, bạn nên hạn chế tối đa ăn các loại thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, uống các loại nước ngọt,… vì nó sẽ không tốt cho sức khỏe và khiến bạn bị béo lên một cách nhanh chóng.

Tập thể dục cho mặt

Bất kỳ cơ quan nào trên cơ thể cũng có bài tập riêng, mặt cũng không phải là ngoại lệ. Để có một khuôn mặt chuẩn O-line, không bị béo và gồ ghề, bạn nên tập một số bài tập thể dục nhẹ cho mặt.

Phương pháp dễ dàng nhất bạn có thể áp dụng đó chính là nhai kẹo cao su. Nghe thật “sai sai” nhỉ. Nhưng sự thật là, việc nhai kẹo cao su giúp cho cơ miệng hoạt động liên tục, giảm đi lượng mỡ thừa tích tụ ở cằm.

Một cách làm cũng rất đơn giản chính là bạn thường xuyên nói O và X. Mỗi ngày bạn nên tập luyện 15-20 phút vào sáng sớm và trước khi đi ngủ, liên tục luân phiên nói O và X sẽ giúp cho cơ mặt thay đổi, không chỉ miệng mà còn má và cằm, giúp cho hai khu vực này gọn gàng hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tập yoga cho mặt nữa đấy. Dùng miệng hít một hơi thật mạnh, phồng má giữ hơi trong miệng khoảng 10 giây, sau đó thổi hơi ra từ từ. Lặp đi lặp lại quá trình này trong vòng 10-15 phút, mỗi ngày 2 – 3 lần. Đây là một phương pháp tập yoga vô cùng hiệu quả cho khuôn mặt thon gọn hơn.

Bài viết do angelsohyun (@angelsohyun) chia sẻ vào

Các bạn gái hãy cố gắng giữ một khuôn mặt, dù O-line hay V-line, cũng phải luôn thật “chuẩn” để thu hút mọi ánh nhìn và luôn gây ấn tượng với người khác nhé.

Cập nhập: July 14, 2017.

Học ngay bí kíp giảm béo khuôn mặt cho bạn gái “bánh bao”

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook