Nước ép trái cây – bí quyết làm đẹp “ngon miệng” nhất

Nước ép trái cây – bí quyết làm đẹp “ngon miệng” nhất

Ngoài những công đoạn chăm sóc da hằng ngày, thực đơn ăn uống cũng ảnh hưởng nhất định để sức khoẻ và vẻ đẹp của làn da. Do vậy, bên cạnh việc chăm chỉ ăn rau xanh, uống nước đầy đủ thì thưởng thức nước ép trái cây cũng là một bí quyết làm đẹp vừa hiệu quả mà lại rất ngon miệng!

Nước cam tươi

Nước ép cam là món thức uống quá quen thuộc đối với mọi người. Không chỉ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, uống nước ép cam mỗi ngày cũng là một bí quyết làm đẹp mà hội con gái tin tưởng.

Với hàm lượng Vitamin C cao, nước ép cam sẽ giúp làn da trở nên mịn màng, trắng sáng tự nhiên. Ngoài ra, chăm chỉ uống nước cam, con gái sẽ hạn chế được phần nào tốc độ lão hoá của da và cơ thể. Đó là nhờ, trong một quả cam sành sẽ có đến  170mg phytochemicals (một chất có tác dụng dưỡng trắng da và chống lão hoá đáng nể).

Lưu ý, vì cam có vị chua, tính axit nên không nên uống nó vào lúc bụng đói và sử dụng cam tươi để vắt nước sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc mua những loại nước ép đóng chai trên thị trường.

Nước ép cà chua

Cà chua cũng là thứ trái cây quen thuộc, vừa ngon miệng lại có nhiều tác dụng làm đẹp mà hội con gái cần phải biết. Tương tự như cam, cà chua cũng chứa hàm lượng vitamin C tương đối lớn, lại ít calo và có giá thành khá rẻ nên nếu muốn tiết kiệm hoặc đổi khẩu vị, bạn có thể ăn sống hoặc chế biến thành nước ép rồi uống. Đây là một bí quyết làm đẹp cho da và cơ thể đơn giản nhưng nhiều hiệu quả.

Cà chua có chứa  beta-carotene, là một chất giúp da trở nên mịn màng, khoẻ mạnh. Chăm chỉ uống cà chua (2-3 cốc mỗi tuần), bạn sẽ cảm nhận được thay đổi rõ rệt của làn da: sáng hồng và rạng rỡ hơn, những thâm sẹo cũng dần nhạt màu và biến mất.

Nước ép bưởi

Chắc hẳn, bạn đã nghe qua rất nhiều công dụng làm đẹp từ trái bưởi: ăn bưởi giảm cân, tinh dầu bưởi dùng để dưỡng tóc,… nhưng không phải ai cũng biết, nước ép bưởi cũng là một bí quyết làm đẹp tuyệt vời.

Bưởi có chứa một lượng lớn vitamin A, C và chất  beta-carotene – có khả năng chống oxi hoá đáng nể nên ăn hoặc uống nước ép bưởi để rất có lợi cho cơ thể, vóc dáng và làn da, mái tóc.

Hãy uống loại nước này ngay khi mới chế biến, vào lúc bưởi còn tươi ngon và thơm nhất. Bạn có thể ép sẵn rồi bảo quản trong tủ lạnh, uống dần nhưng chỉ nên sử dụng trong ngày. Để càng lâu, nước ép bưởi sẽ trở nên nhẫn đắng, mất vị thơm ngon và dinh dưỡng. Nếu cảm thấy bưởi chua, bạn có thể thêm vào một chút mật ong để thức uống được ngon miệng hơn!

Nước ép rau má

Trong y học cổ truyền, rau má được coi là một loại thảo dược có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ: sát trùng, giải độc, thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể,… Không chỉ vậy, ngoài là một loại rau ngon miệng, tốt cho sức khoẻ, được nhiều người yêu thích trong bữa cơm hàng ngày, rau má còn được hội con gái tin tưởng và sử dụng như một bí quyết làm đẹp tuyệt vời.

Rau má bạn có thể rửa sạch, cắt nhỏ rồi xay nhuyễn ép lấy nước. Món thức uống này sẽ giúp da được duy trì một độ ẩm nhất định, thanh lọc, làm sạch da và ngăn ngừa sự lão hoá. Khi chế biến loại nước ép này, bạn có thể thêm vào một ít đường để tăng vị ngon miệng, dễ uống. Ngoài ra, nước ép rau má + sữa hoặc nước ép rau má + đậu xanh xay nhuyễn cũng là một công thức nước uống vừa thơm ngon lại vừa tốt cho làn da và sức khoẻ.

Nước ép cà rốt

Với thành phần giàu chất beta-carotene, vitamin nhóm B, kali và canxi,… nước ép cà rốt cũng là một bí quyết làm đẹp vừa ngon miệng, vừa hiệu quả mà chúng ta nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.

Những người đang có bệnh về da, hãy chăm chỉ uống nước ép cà rốt. Nó sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, giải độc, loại bỏ đi những chất độc hại và mang lại một làn da hồng hào, sáng mịn tự nhiên.

Ngoài cách chế biến nước ép cà rốt như thông thường, bạn có thể mix cà rốt và nước ép cam lại với nhau để tạo ra một thức uống thơm ngon, lạ miệng và có công dụng làm đẹp tuyệt vời!

Cập nhập: July 19, 2017.

Nước ép trái cây – bí quyết làm đẹp “ngon miệng” nhất

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook