Bí quyết làm đẹp bằng nước ép trái cây và điều cần lưu ý

Bí quyết làm đẹp bằng nước ép trái cây và điều cần lưu ý

Uống nước ép trái cây mỗi ngày là một bí quyết làm đẹp được hội con gái ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, nước ép sẽ không thể phát huy đúng và đủ tác dụng.

Không uống cùng sữa hay thuốc

Uống nước ép trái cây là một bí quyết làm đẹp đơn giản. Tuy nhiên, đừng biến tấu tuỳ ý món nước ép trái cây cùng sữa với suy nghĩ, chúng sẽ giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khoẻ hơn.

Thực tế, việc trộn lẫn chúng vào với nhau hoặc uống cả 2 thứ này cùng lúc sẽ khiến hàm lượng dinh dưỡng bị giảm đi đáng kể. Tệ hơn nữa, sự kết hợp này sẽ dễ khiến bạn bị đau bụng nếu cơ địa và dạ dày của bạn không được khoẻ mạnh.

Nguyên nhân là do trong nước ép có chứa axit tartaric còn sữa lại chứa nhiều protein và 2 chất này mà kết hợp lại với nhau sẽ gây ra nhiều hậu quả kể trên.

Ngoài ra, đừng bao giờ uống thuốc bằng nước ép trái cây cũng là một lưu ý quan trọng mà con gái cần phải biết. Đơn giản là vì, nước ép trái cây sẽ khiến tác dụng của thuốc bị giảm đi đáng kể và ngăn cản cơ thể hấp thu thuốc. Điển hình là nước ép cam hoặc táo chẳng hạn. Do vậy, nếu đang điều trị bệnh, hãy chăm chỉ uống thuốc bằng nước lọc tinh khiết là đảm bảo nhất!

Uống nước ép vào lúc nào?

Nước ép trái cây có nhiều lợi ích cho sức khoẻ và làn da. Nhâm nhi loại thức uống thơm ngon này được coi là một bí quyết làm đẹp đơn giản mà hiệu quả được hội con gái rất yêu thích. Tuy nhiên, uống như thế nào, vào thời điểm nào trong ngày cũng cực kì quan trọng. Nếu không lưu ý, nước ép trái cây sẽ phản tác dụng.

Một trong nhưng nguyên tắc quan trọng là: không uống nước ép trái cây vào sáng sớm hoặc lúc đói bụng. Axit tự nhiên trong nước ép sẽ dễ khiến dạ dạy bị tổn thương, về lâu dài, gây ra tình trạng viêm, loét, đau bao tử.

Thời điểm uống nước ép thích hợp nhất là giữa hai bữa ăn. Khi đó, dạ dày không quá rỗng nên không bị chất axit trong nước ép bào mòn. Ngoài ra, sau khi tập luyện thể thao, cơ thể bị mất sức và mệt mỏi, một cốc nước ép trái cây sẽ giúp bạn tỉnh táo, khoẻ khoắn và tràn đầy năng lượng trở lại.

Lưu ý khi chế biến nước ép hoa quả

Thứ nhất, không nên bỏ thêm đường vào nước ép hoa quả. Mật ong sẽ là lựa chọn thông minh hơn nếu bạn thích uống ngọt. Còn không, hãy lựa chọn những loại quả có vị ngọt: táo, lê, xoài,… để làm nước ép. Bởi vì, đường không phải là bạn thân của làn da và sức khoẻ. Càng nhiều đường, công dụng làm đẹp của nước ép trái cây sẽ càng giảm vì mất đi lượng khoáng chất và vitamin quý giá.

Thứ hai, nước ép trái cây hãy nên uống lúc vừa mới chế biến, khi mà hoa quả vẫn còn tươi ngon, thơm lừng. Đừng cất giữ và nhâm nhi quá lâu, các khoáng chất và vitamin sẽ dần bốc hơi và tan biến. Khi đó, công dụng của bí quyết làm đẹp nhờ nước ép hoa quả cũng coi như đi tong.

Thứ ba, đừng bao giờ dại dột hâm nóng nước ép rồi thưởng thức. Cho dù bạn ở xứ lạnh hay thời tiết mùa đông khiến con gái thích nhâm nhi đồ uống nóng thì cũng không nên uống nước ép nóng. Sữa nóng, cà phê nóng rất ngon nhưng nước ép hoa quả mà được hâm nóng thì coi như bỏ đi.

Vitamin và khoáng chất sẽ bị phân giải ở nhiệt độ cao nên hãy ghi nhớ điều này nếu sử dụng nước ép trái cây như một bí quyết làm đẹp.

Có thể thay thế nước ép hoa quả cho nước lọc?

Câu trả lời là không! Chắc chắn là như vậy. Dù cũng ở thể lỏng như chính xác mà nói, nước ép hoa quả là một loại thực phẩm, không phải nước lọc thông thường.

Cơ thể cần nước lọc, còn nước ép trái cây chỉ để cung cấp vitamin, khoáng chất tốt cho làn da và sức khoẻ. Đừng nhầm tưởng. Hãy cân đối lượng nước lọc và nước ép mỗi ngày để làm đẹp hiệu quả. Tốt nhất là bạn không nên uống quá 3 cốc nước ép mỗi ngày.

Và cuối cùng, muốn làm đẹp bằng nước ép hoa quả, hãy tự chế biến nó. Nước ép tươi luôn có nhiều thành phần bổ dưỡng hơn. Các loại nước ép đóng hộp thường chứa nhiều đường, hương liệu. Đây là một bí quyết làm đẹp mà hội con gái nhất định phải ghi nhớ.

Đừng chỉ uống nước ép hoàn toàn mà không ăn hoa quả. Có những khoáng chất, vitamin và chất xơ mà chỉ tồn tại trong bã (thứ bỏ đi sau khi chúng ta ép nước) nên việc chỉ nhâm nhi nước ép sẽ lãng phí khá nhiều dưỡng chất.

Tóm lại, uống nước ép là cách làm đẹp đơn giản, cần thiết nhưng cần kết họp với việc uống nước lọc đầy đủ và ăn trái cây mỗi ngày, con gái nhé!

Cập nhật: July 5, 2017.

Bí quyết làm đẹp bằng nước ép trái cây và điều cần lưu ý

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook