Những điều lưu ý khi nàng quyết định detox cơ thể (Phần 1)

Những điều lưu ý khi nàng quyết định detox cơ thể (Phần 1)

Trước khi bắt đầu quá trình detox cho cơ thể, đây chính là những điều mà các nàng cần tìm hiểu và nhớ kỹ đây!

Detox là gì?

Detox là một cụm từ quen thuộc đối với phái đẹp trong những năm gần đây. Nhưng trên thực tế, chúng ta vẫn thường có nhiều hiểu nhầm về cụm từ này, thế nên, đầu tiên, hãy cùng Misskick tìm hiểu khái niệm thật sự của detox nhé!

Detox là những phương pháp tự nhiên giúp cơ thể bạn đào thải chất độc, thanh lọc độc tố. Trên thực tế, cơ thể con người đều có cơ chế hoạt động như detox vậy, thế nhưng tùy vào từng người và cơ chế detox sẽ hoạt động khác nhau.

Do đó, thực hiện các phương pháp detox cũng đồng nghĩa với việc chúng ta đang cải thiện và cố gắng để cơ chế này hoạt động ở hiệu quả cao nhất.

Lợi ích của việc detox

Vì chúng ta đã biết là cơ thể mỗi người đều có cơ chế hoạt động để đào thải độc tố như detox vậy, vậy thì tại sao chúng ta phải thực hiện những phương pháp này?

Rất đơn giản thôi, việc tăng cường detox cũng đồng nghĩa với việc tăng cường thanh lọc cơ thể, giúp loại bỏ những chất độc, độc tố còn tồn đọng trong cơ thể một cách nhanh hơn, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của bệnh tật và tăng cường sức đề kháng.

Ngoài ra, detox còn được chứng minh là có hiệu quả tích cực trong việc chăm sóc da, giảm cân an toàn, lành mạnh và mang đến năng lượng tích cực cho cơ thể đấy!

Detox thanh lọc cơ thể như thế nào?

Với từng phương pháp khác nhau mà detox cũng sẽ có những cách thanh lọc, đào thải độc tố khỏi cơ thể khác nhau.

Trên thực tế, sử dụng các thực phẩm sạch, chế độ dinh dưỡng nhiều rau cũng được gọi là một phương pháp detox. Dĩ nhiên, đối với phương pháp này, gan sẽ được “nghỉ ngơi” nhiều hơn trong quá trình tiêu hóa các chất dinh dưỡng, đồng thời, hệ thống đào thải độc tố của gan cũng được hoạt động “trơn tru” hơn.

Còn với những phương pháp như tập thể thao, xông hơi… thì việc đổ mồ hôi sẽ giúp cơ thể thúc đẩy quá trình đào thải độc tố thông qua da và tuyến mồ hôi.

Ngoài ra, một số phương pháp khác như tẩy da chết cho cơ thể, sử dụng thức uống detox từ các loại trái cây, rau củ… cũng là những cách detox hiệu quả, vừa nạp thêm năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vừa thúc đẩy máu lưu thông, giúp cơ thể thanh lọc độc tố tốt hơn.

Khi nào thì bạn nên detox?

Trên thực tế, không phải chúng ta cứ muốn là sẽ detox được. Detox chỉ hiệu quả khi các nàng thực hiện trong quá trình lâu dài và đòi hỏi sự kiên trì, bền bỉ với các phương pháp này. Do đó, hãy detox khi đã chuẩn bị sẵn sàng, các nàng nhé!

Tuy nhiên, đôi khi cơ thể cũng sẽ “phát tín hiệu” để báo động rằng các nàng nên sẵn sàng detox ngay, đó thường là những dấu hiệu cho thấy cơ thể mệt mỏi và tình trạng sức khỏe đang đi xuống trông thấy.

Nếu có những dấu hiệu như cơ thể thường xuyên nhức mỏi, đau đầu, đãng trí,… thì đó cũng là lúc các nàng nên thiết lập kế hoạch detox cho cơ thể hợp lý rồi đấy!

Đồng thời, các vấn đề nghiêm trọng trên da đáng chú ý như da xanh xao đi trông thấy, có nhiều mụn, xuất hiện tàn nhang… cũng “báo động đỏ” về tình trạng cơ thể đấy!

Ngoài ra, nếu thường xuyên tiếp xúc, làm việc với những môi trường nhiều khói bụi, khói thuốc lá hay thường xuyên uống rượu bia thì việc detox nhất định không thể bỏ qua.

Làm sao để chọn phương pháp detox thích hợp nhất?

Không có một phương pháp detox nào gọi là hoàn hảo và thích hợp với tất cả mọi người cả. Thế nên, việc chọn các phương pháp detox sẽ dựa vào tình trạng cơ thể cũng như lối sống của bạn.

Ví dụ như, nếu là một cô nàng yêu thích thể thao và thường xuyên vận động, rèn luyện cơ thể, thì bạn có thể lựa chọn thêm vào những bài tập giúp thoát mồ hôi hiệu quả.

Hoặc, đơn giản hơn như thế là chăm chỉ uống nước detox hàng ngày. Dĩ nhiên, việc thực hiện các món nước detox tuy nhanh và đơn giản nhưng cũng sẽ tiêu tốn của bạn một khoảng thời gian nhất định, nhưng thường xuyên detox bằng các loại nước này sẽ đem đến hiệu quả nhanh chóng lắm đấy!

Trong các phương pháp detox, Misskick khuyến khích các nàng nên dùng những thực phẩm hữu cơ, chứa ít chất béo bão hòa và những chất có hại khác cho cơ thể. Ngoài ra, một chế độ ăn uống nhiều rau và trái cây cũng là một phương pháp detox lý tưởng và dễ thực hiện chẳng kém!

Hãy tìm hiểu thông tin từ các chuyên gia detox

Detox chẳng còn là một từ ngữ xa lạ với các nàng nữa. Chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy hàng vạn kết quả khi tìm kiếm từ khóa detox. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia trước khi quyết định chọn phương pháp detox để có thể đạt được hiệu quả lý tưởng nhất nhé!

Ngoài ra, các chuyên gia detox cũng có thể đưa ra những lời khuyên hữu ích khi bạn detox, giúp bạn chọn ra những cách tốt nhất để detox tùy thuộc vào tình trạng cơ thể và môi trường sống của bạn đấy! Điều đó cũng đồng thời giúp các nàng yên tâm hơn và cũng dễ dàng duy trì quá trình detox hơn.

(Đón đọc phần 2)

Cập nhập: July 4, 2017.

Những điều lưu ý khi nàng quyết định detox cơ thể (Phần 1)

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook