Cẩm nang trị mụn từ A đến Z cho tuổi dậy thì (Phần 1)

Cẩm nang trị mụn từ A đến Z cho tuổi dậy thì (Phần 1)

Mụn trứng cá tuổi dậy thì là một vấn đề mà các nàng vẫn thường gặp phải, ảnh hưởng xấu đến làn da cũng như sự tự tin của các nàng. Đừng lo lắng, ngay hôm nay, hãy bắt đầu quy trình trị mụn tuổi dậy thì cùng Misskick để thoát khỏi nỗi ám ảnh này nào!

1. Xác định nguyên nhân gây ra mụn tuổi dậy thì

Bài viết do Deva Reeb (@deva_reeb) chia sẻ vào

70% nguyên nhân gây ra mụn tuổi dậy thì là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khiến tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu.

Những dầu nhờn này trộn lẫn với tế bào chết cùng những vi khuẩn trên bề mặt da, bụi bẩn từ môi trường khiến lỗ chân lông bị bít, gây ra mụn.

Bài viết do Olivia 🙂 (@oliviaciarfella) chia sẻ vào

Một nguyên nhân nữa chính là bởi sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, đây là nguyên nhân khiến tình trạng mụn bùng phát không thể kiểm soát được, cực kì nghiêm trọng. Khiến nhiều nàng trong lứa tuổi dậy thì phải đối mặt với một nỗi ám ảnh về làn da của mình.

Bài viết do 박민영 (@rachel_mypark) chia sẻ vào

Thêm vào đó, ở lứa tuổi này những kĩ năng, kinh nghiệm chăm sóc da cũng như kiến thức về làn da các nàng vẫn chưa có nhiều.

Vì vậy, sự sai lệch trong phương pháp chăm sóc cũng là một nguyên nhân khiến tình trạng mụn mãi chẳng biến chuyển tốt hơn được. Khiến nhiều người phải “sống chung” với mụn cho đến hết tuổi dậy thì.

2. Bắt đầu với thói quen sinh hoạt

Bài viết do Isabella Scherer (@isascherer) chia sẻ vào

Như đã nói ở trên, nguyên nhân chủ yếu gây ra mụn tuổi dậy thì là sự thay đổi nội tiết tố cũng như mất cân bằng hormone trong cơ thể.

Như vậy, chiếc chìa khóa vàng để trị mụn trong lứa tuổi này chính là tác động đến những nguyên nhân kể trên.

Bài viết do PIMTHA (@pimtha) chia sẻ vào

Muốn tác động đến chúng, không cách nào tốt hơn ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt cũng như ăn uống. Dẫu biết rằng ở lứa tuổi này, việc phải tuân theo những quy tắc sinh hoạt cũng như phải cân nhắc ăn uống như thế nào mới tốt là một việc không dễ dàng gì.

Thế nhưng, các nàng cũng nên bắt đầu tập cách kiểm soát cuộc sống của chính mình, bắt đầu từ những việc cơ bản như thế.

Ngủ đủ giấc, không đi ngủ trễ hơn 23h là một lời khuyên rất thường gặp nếu muốn có một làn da đẹp nhưng lại không thừa chút nào.

Việc đi ngủ sớm, đủ giấc còn giúp bảo vệ sức khỏe, chức năng của những cơ quan trong cơ thể nữa. Những bộ phim, mạng xã hội hay bài tập có thể khiến nàng phải thức đêm, thế nhưng hãy cố gắng kiểm soát thời gian biểu một ngày của mình tốt nhất có thể nhé!

Ngoài ra, việc sử dụng những thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại cũng khiến làn da xấu hơn rất nhiều.

Khi ngồi trước máy tính hay điện thoại quá lâu, làn da sẽ tiết nhiều nhờn hơn – một nguyên nhân gây ra mụn, vì vậy, sau một khoảng thời gian các nàng hãy đi rửa mặt nhé!

Chiếc điện thoại nhỏ xinh của chúng mình chính là một ổ vi khuẩn khổng lồ. Việc chúng mình thường xuyên nghe điện thoại hay vô tình dùng tay chạm vào mặt sau khi sử dụng điện thoại cũng khiến vi khuẩn bám vào mặt, khiến tình trạng mụn ngày càng trầm trọng thêm. Vì vậy, đừng quên vệ sinh “dế yêu” mỗi ngày với dung dịch cồn, bông và tăm bông nhé!

Bài viết do PIMTHA (@pimtha) chia sẻ vào

Ở lứa tuổi này, làn da bị mụn vốn đã rất yếu, mụn có thể lây lan và nặng thêm dễ dàng, vậy nên chúng mình đặc biệt cần chú ý vệ sinh những vật dụng hàng ngày như khăn mặt, khăn tắm, chăn mền, bao gối thường xuyên.

Bài viết do PIMTHA (@pimtha) chia sẻ vào

Và một điều quan trọng, thói quen chạm tay lên mặt hay “vô ý” nặn mụn nên bỏ đi nhé các nàng. Điều này khiến mụn dễ dàng lây lan và nặng hơn nhiều đấy.

Thỉnh thoảng, các nàng hãy đến những trung tâm uy tín để lấy nhân mụn ra chứ đừng nên tự ý nặn mụn tại nhà.

Bài viết do Vale Genta (@valegenta) chia sẻ vào

Chế độ luyện tập thể dục, thiền định, yoga, chạy bộ, gym cũng là một cách để hormone cân bằng, giảm stress, hỗ trợ trị mụn trong giai đoạn này.

Một lưu ý nhỏ là với những môn thể thao luyện tập với cường độ cao thì trong giai đoạn đầu có thể sẽ có hiện tượng mụn nặng hơn nhưng đừng lo, chỉ sau một thời gian, mụn sẽ giảm rõ rệt đấy!

3. Chú ý đến chế độ ăn uống

Bài viết do 이성경 (@heybiblee) chia sẻ vào

Vì làn da trong giai đoạn này rất dễ nổi mụn nên chế độ ăn uống phải được chú ý đặc biệt. Các nàng đừng quên uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày để cơ thể được giải độc, làn da đủ ẩm, khỏe mạnh nhé!

Bài viết do PIMTHA (@pimtha) chia sẻ vào

Những loại thực phẩm nhiều dầu như thức ăn nhanh, đồ chiên, thực phẩm mang tính nhiệt như một vài loại trái cây, mì ăn liền, những thực phẩm nhiều đường như nước ngọt, bánh ngọt,… cũng nên hạn chế tối đa.

Thay vào đó, chúng mình có thể ăn nhiều rau xanh, uống những loại nước trái cây thiên nhiên không thêm đường hay các loại nước detox đang rất phổ biến gần đây để giải nhiệt, cung cấp vitamin cho cơ thể, hỗ trợ trị mụn.

Trên đây là những bước đầu trong công cuộc trị mụn tuổi dậy thì. Sang phần 2, các nàng hãy cùng Misskick xem xem những bước chăm sóc da mặt đúng các trong giai đoạn này như thế nào nhé!

Cập nhập: July 3, 2017.

Cẩm nang trị mụn từ A đến Z cho tuổi dậy thì (Phần 1)

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook