Những ngày hè đang trở nên nóng bức, các cô nàng lại băn khoăn không biết nên ăn gì để giữ dáng, làm đẹp da? Còn lựa chọn nào tuyệt hơn là những món trái cây cho mùa hè mát rượi. Hãy cùng Misskick bước vào “thiên đường” sinh tố đẹp da và nước trái cây ngon, bổ, rẻ ngay tại nhà nào!
Nội dung bài viết
Sinh tố chuối dâu
Nguyên liệu
- 12 đến 15 quả dâu tươi (nên chọn những quả màu đỏ mọng, da bóng, còn cuống; không chọn những quả có đốm trắng, còn màu hơi xanh hoặc đã bị dập, mềm)
- 1 quả chuối (loại chuối nào là tùy sở thích của bạn, nhưng nên chọn những quả vừa chín, không bị thâm)
- 150ml sữa tươi
- Nửa hộp sữa chua
- 10g đường
- Vài viên đá nhỏ
Cách làm
- Bước 1: Dâu tây sau khi rửa sạch, đem cắt bỏ cuống, chẻ làm đôi.
- Bước 2: Chuối bóc vỏ, cắt thành từng miếng khoảng 2-3 ngón tay.
- Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn từ 1 đến 2 phút.
- Bước 4: Sau đó rót sinh tố chuối dâu ra ly. Cắt 1 quả dâu trang trí thêm bắt mắt.
Vậy là bạn đã có một ly sinh tố dâu thơm ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng rồi. Dâu tây và chuối là hai loại trái cây tuyệt vời nhất để giúp làm đẹp cho da của bạn. Còn gì thích hơn một làn da luôn căng và sáng khỏe nhỉ.
Sinh tố xoài thạch dừa
Nguyên liệu
- 1 quả xoài (chọn quả xoài vàng đều, da căng, phần cuống chín vàng, ấn vào không bị nát; không nên chọn những quả da bị nhăn nheo, còn xanh hoặc phần đầu bị teo lại)
- 1 gói thạch dừa
- 100 ml sữa đặc
- 150ml sữa tươi
- 2 thìa mật ong
- 100g đường
- Vài viên đá nhỏ
Cách làm
- Bước 1: Xoài gọt sạch vỏ, cắt thành từng miếng theo kích cỡ 2-3 ngón tay
- Bước 2: Bỏ xoài vào máy xay sinh tố. Thêm các nguyên liệu sữa đặc, sữa tươi, đường và mật ong, đá vào.
- Bước 3: Xay trong vòng 1,5 đến 2 phút tùy theo độ nhuyễn mà bạn thích.
- Bước 4: Đổ thạch dừa vào phần đáy ly, sau đó rót sinh tố xoài lên trên.
Khi ăn, bạn trộn đều lên và thưởng thức. Vị chua ngọt thanh thanh của xoài chín cùng vị mát lạnh của thạch dừa sẽ khiến bạn cả thấy ngày hè nóng bức trở nên tuyệt hơn rất nhiều.
Nước dứa (thơm) gừng
Nguyên liệu
- 500ml nước lọc
- 150g đường
- 1 thìa café muối
- 1 củ gừng
- 1 quả dứa (Nên chọn những quả dứa vàng tươi từ cuống xuống, “mắt” to, không bị chấm lốm đốm; không nên chọn những quả có chấm nâu đậm, hoặc màu vàng sẫm vì những quả đó đã chín quá)
- Nửa quả chanh
Cách làm
- Bước 1: Gọt sạch dứa, loại bỏ “mắt” và cùi dứa, rửa sạch. Sau đó cắt thành từng miếng dày 2-3 ngón tay. Ngâm dứa trong nước muối loãng khoảng 3-4 phút.
- Bước 2: Gừng cạo vỏ, rửa sạch, cắt thành lát mỏng khoảng 50mm. Ngâm gừng trong nước nóng khoảng 1 giờ sau đó vớt ra để ráo nước.
- Bước 3: Đun sôi 500ml nước và đường đã chuẩn bị. Chú ý đun nhỏ lửa để đường tan đều trong nước, không nên khuấy để tránh tạo “cát”. Sau khi đường tan hết, tắt bếp, để dung dịch nước đường nguội hẳn.
- Bước 4: Bỏ dứa vào máy ép thành nước dứa. Sau đó trộn đều nước ép dứa, nước đường đã nguội, bỏ thêm gừng và vắt thêm nước cốt chanh vào.
Bạn có thể rót vào chai bỏ tủ lạnh để dùng dần trong 2-3 ngày. Nước dứa gừng uống với đá không chỉ giúp làm mát cơ thể, còn giúp làm đẹp cho da của bạn. Bên cạnh đó, gừng sẽ giúp bạn giải cảm, tránh những đợt cảm nắng trong những ngày hè nắng nóng và oi bức.
Nước vải thiều chanh tươi
Nguyên liệu
- Vải thiều: 20 quả (chọn những quả vỏ căng tròn, đỏ tươi, gai ở vỏ nhẵn, phần cành cuống dẻo và nhỏ)
- Chanh tươi: 1 quả
- Nước đun sôi để nguội: 500ml
- Đường: 50gram
- Một ít đá lạnh
Cách làm
- Bước 1: Vải bóc vỏ, bỏ hạt, lấy phần thịt. Chanh bổ đôi, vắt lấy nước cốt, loại bỏ hạt.
- Bước 2: Cho phần thịt vải, nước sôi để nguội, đường cùng nước cốt chanh vào máy máy sinh tố, xay thật nhuyễn từ 2-3 phút.
- Bước 3: Dùng màn lưới lọc sạch phần xay chưa nhuyễn để loại bỏ những phần vải còn lại (tránh vị chát của màng trong quả vải).
Bạn có thể rót ra ly dùng ngay cùng đá lạnh, hoặc rót vào chai để trong tủ lạnh dùng dần. Nước vải thiều chanh tươi giúp điều hòa huyết áp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và cung cấp vitamin làm đẹp da.
Bên cạnh đó, vải thiều chứa lượng calorie thấp, sẽ giúp bạn bớt cảm giác thèm ngọt mà vẫn duy trì chế độ giảm cân tốt. Chỉ một ly nước vải thiều chanh tươi bạn vừa có thể làm đẹp da, làm đẹp dáng người, quá tuyệt phải không nào.
Xem thêm:
- Cách nấu canh cua rau đay thơm ngon chiêu đãi gia đình
- Cách nấu nước bí đao giảm cân hiệu quả và thơm ngon
- Công thức làm bánh Red Velvet cupcake cho cô nàng hảo ngọt
Với những món sinh tố đẹp da và nước trái cây đã chia sẻ, Misskick hi vọng sẽ giúp các nàng cùng gia đình có những ngày hè thật mát mẻ và đầy sảng khoái. Vì một mùa hè đầy tươi trẻ và khỏe mạnh các nàng nhé!
