Những thói quen tốt đáng để học hỏi của các nước trên thế giới

Những thói quen tốt đáng để học hỏi của các nước trên thế giới

Hãy cùng Misskick tìm hiểu những thói quen tốt đáng để học tập của các nước trên thế giới nhé! Tuy đơn giản nhưng lại có lợi ích đáng kể cho sức khoẻ của con người đấy!

1. Nước Nigieria: Ăn nhiều rau lá xanh

Nigieria là nước có nhiều món ăn truyền thống được chế biến từ các loại rau xanh. Món súp onugbu đặc trưng của đất nước này cũng được nấu từ cây lá đắng (Vernonia amygdalina) – một loài thực vật giàu chất chống oxy hoá. Ngoài ra, đậu bắp cũng là loại rau củ được người dân Nigieria ưa chuộng, họ thường nấu nó kèm với món súp cua.

Ăn nhiều rau xanh sẽ giúp bạn tăng cường thị lực, không béo phì, ngăn chặn sự lão hoá, phòng ngừa các bệnh ung thư và tim mạch. Do vậy, đây là một thói quen tốt mà bạn nên học hỏi người Nigieria.

2. Nước Hà Lan: Đi xe đạp

Không giống Việt Nam, ở Hà Lan, xe đạp được coi là phương tiện giao thông chính. Không chỉ sử dụng xe đạp như một môn thể thao hay dạo chơi ngắm cảnh, người Hà Lan đạp xe đi làm, đi học, đi chợ. Thậm chí, cả quan chức Nhà nước cũng đạp xe đến Nghị Viện.

Đạp xe mỗi ngày như một cách rèn luyện thể lực, tốt cho sức khoẻ mà còn góp phần bảo vệ môi trường nên xứng đáng là một trong những thói quen tốt mà chúng ta nên học hỏi.

3. Singapore: Sống sạch

Singapore luôn là một trong những quốc gia sạch nhất thế giới. Hành vi vứt rác bừa bãi ở đất nước này bị xử phạt rất nặng. Không chỉ gây mất mỹ quan, phá hoại môi trường, rác thải còn là nguồn lây truyền dịch bệnh,…Do vậy, vứt rác đúng nơi quy định và giữ gìn vệ sinh môi trường là một trong những thói quen tốt mà chúng ta cần phải học hỏi Singapore.

4. Thụy Điển: Cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi

Bạn có biết, ở Thụy Điển, người ta chỉ làm việc 6 tiếng mỗi ngày? Đây là cách giúp họ có thể cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Nhờ vậy, người Thụy Điển thường làm việc năng suất hơn, tâm hồn vui vẻ hơn và ít khi nào xin nghỉ phép vì bệnh tật.

Chúng ta không thể thay đổi giờ làm việc còn 6 tiếng giống họ nhưng cũng hãy học cách cân bằng thời gian làm việc với nghỉ ngơi như người Thuỵ Điển. Đừng ôm đồm quá nhiều công việc hay thậm chí, mang việc về nhà làm thâu đêm. Bạn nên dành cho mình thời gian nghỉ ngơi, ăn uống, tụ tập bạn bè và những ngày cuối tuần hoàn toàn thư giãn đầu óc. Khi đó, bạn sẽ bắt đầu một tuần làm việc mới hiệu quả hơn rất nhiều.

5. Nhật Bản: Khẩu phần ăn nhỏ

Tuổi thọ của người dân Nhật Bản rất đáng nể. Phần lớn là nhờ vào thói quen ăn uống đặc trưng của họ. Một bữa ăn của người Nhật Bản thường có thực đơn đa dạng, đầy đủ chất. Họ ăn nhiều món nhưng mỗi món lại chỉ có một khẩu phẩn nhỏ.

Ngoài ra, họ còn có thói quen: chỉ ăn no khoảng 80% chứ hiếm khi nào ăn đến no căng cả bụng. Do vậy, sức khoẻ của người Nhật rất tốt và họ ít khi bị bệnh béo phì. Bạn hãy thử học tập theo thói quen tốt này nhé!

6. Nước Ấn Độ: Dùng nhiều gia vị

Có thể nói, Ấn Độ là một trong những nước có nền ẩm thực đặc sắc nhất. Người dân ở đây rất ưa chuộng sử dụng gia vị. Món ăn nào của họ cũng đậm đà và dậy mùi hương.

Nghệ, gừng, rau mùi,…đều là những loại gia vị có khả năng chống viêm và hay được người Ấn sử dụng trong quá trình chế biến món ăn. Nhờ vậy, sức đề kháng của họ cực kì tốt. Bạn cũng nên học tập thói quen tốt này trong đời sống hằng ngày.

7. Thái Lan: Chăm chỉ massage

Người Việt Nam thường ít khi đi massge, đa phần là do có nhiều hình thức massage không lành mạnh khiến nhiều người có ác cảm. Tuy nhiên, massage thật sự là một thói quen tốt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ và tinh thần của con người.

Ở Thái Lan, massage còn trở thành một hoạt động truyền thống. Bạn nên đi massage định kì, nó sẽ giúp giảm stress, giải toả tâm trạng căng thẳng, hỗ trợ tiêu hoá, giúp giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn và tăng tuổi thọ.

8. Trung Quốc: Uống trà

Trung Quốc là một trong những quốc gia sử dụng trà nhiều nhất trên thế giới. Nhâm nhi tách trà đã trở thành nền văn hoá đặc trưng lâu đời của đất nước này.

Uống một tách trà mỗi ngày là một thói quen tốt, mà chúng ta nên học hỏi vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Trà có khả năng chống oxy hoá, ngăn ngừa các bệnh ung thư, giảm nguy cơ đột quỵ,…

 

Cập nhập: March 23, 2017.

Những thói quen tốt đáng để học hỏi của các nước trên thế giới

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook